garoto prodígio 0 Postado Junho 22, 2010 às 16:21 Compartilhar Postado Junho 22, 2010 às 16:21 E ai Rodts, blz? Eu também sou um vigoréxico assumido, vc acha q isso é ruim ou bom pra quem quer ficar grande??? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rodts 169 Postado Junho 22, 2010 às 16:24 Compartilhar Postado Junho 22, 2010 às 16:24 E ai Rodts, blz? Eu também sou um vigoréxico assumido, vc acha q isso é ruim ou bom pra quem quer ficar grande??? Depende cara. Se tiver a cabeça no lugar acho que é bom. Estimula cada vez mais a levar tudo 100%. Mas se virar obsessão complica. Saber dosar é a melhor coisa. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
thiago turgo 10 Postado Junho 22, 2010 às 16:36 Compartilhar Postado Junho 22, 2010 às 16:36 Quais os alimentos que não podem faltar na sua dieta? Quais os exercícios que não podem faltar no seu treino? Qual a divisão de treino que teve melhores resultados? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rodts 169 Postado Junho 22, 2010 às 16:53 Compartilhar Postado Junho 22, 2010 às 16:53 Quais os alimentos que não podem faltar na sua dieta? Aveia,banana,arroz,frango,carne vermelha. Basicamente isso. Quais os exercícios que não podem faltar no seu treino? Esse não tenho fixo. Tento variar bastante. Mas sempre tem um supino,uma remada,agacho ou avanço. Qual a divisão de treino que teve melhores resultados? Melhor resultado não quer dizer crescer né? Seria atingir o objetivo. Então eu diria que foi AB. Em cut consegui atingir meu objetivo com ele e apesar de estar on drugs,quando mudei o treino que conseguir secar bem e ainda cresci um pouco de tabela. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
thiago turgo 10 Postado Junho 22, 2010 às 17:05 Compartilhar Postado Junho 22, 2010 às 17:05 Se fosse pra mudar de esporte qual seria? Tem medo de sobre os efeitos colaterais dos AE's no futuro? Você faz dia do lixo? Qual ciclo você gostou mais dos resultados? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rodts 169 Postado Junho 22, 2010 às 17:20 Compartilhar Postado Junho 22, 2010 às 17:20 Se fosse pra mudar de esporte qual seria? Acho que rapel. Curto demais. Tem medo de sobre os efeitos colaterais dos AE's no futuro? Tenho medo de adoecer e dar trabalho pra outras pessoas(vegetar),mas isso pode acontecer independente do caso. E como o final é a morte,dos colaterais de ae's não. Você faz dia do lixo? Sim. Qual ciclo você gostou mais dos resultados? Do segundo ciclo(cut). Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rodts 169 Postado Junho 22, 2010 às 20:21 Compartilhar Postado Junho 22, 2010 às 20:21 Acho que já deu né? Vou pedir pro Bronco fechar. Valeu pessoal! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Pina 1 Postado Junho 23, 2010 às 17:01 Compartilhar Postado Junho 23, 2010 às 17:01 Vi ali que vc pediu pro Bronco fechar.. infelizmente só vi o tópico hj, se puder responder.. ;] pq vc não curte ABCD? E por exemplo, vc disse que em ABC2x faz 3 pra grande.. usa alguma técnica avançada nesse treino? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gabrielcks 0 Postado Junho 23, 2010 às 17:03 Compartilhar Postado Junho 23, 2010 às 17:03 você é o Rod, da comu Musculação do orkut? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rodts 169 Postado Junho 23, 2010 às 18:04 Compartilhar Postado Junho 23, 2010 às 18:04 Vi ali que vc pediu pro Bronco fechar.. infelizmente só vi o tópico hj, se puder responder.. ;] pq vc não curte ABCD? E por exemplo, vc disse que em ABC2x faz 3 pra grande.. usa alguma técnica avançada nesse treino? Por que se for fazer abcd,faz abc logo,não muda muita coisa e tem mais tempo de descanço/menos gasto calórico. E também se for treinar cada músculo apenas 1 vez na semana,faz abcde que eu acho melhor. Treina 30 minutos e vai embora comer,maravilha. Eu uso abc2x apenas quando ciclo. Ai eu abuso,uso várias variáveis de intensidade: drop-set,rest pause,bi-set. As vezes mais de uma pro mesmo músculo. Abraço. você é o Rod, da comu Musculação do orkut? Não. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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