Monte A Sua Dieta Em Minutos, Clique Aqui E Saiba Como (Com Vídeo)

[thiago1 5]

Vocês estão fazendo confusão, eu nao coloquei o leite de vaca integral na minha dieta e sim esse que postei.

So fiz uma resalva que o leite de vaca tem mais kcal do que eu pensava.

[fernandows 687]

Pior que eu vi o video...mhihihihi

Opa meu grande, no vídeo explica que você precisa clicar em dieta personalizada para criar a mesma, logo você pode adicionar o alimento desejado.

Vocês estão fazendo confusão, eu nao coloquei o leite de vaca integral na minha dieta e sim esse que postei.

So fiz uma resalva que o leite de vaca tem mais kcal do que eu pensava.

Opa meu grande, é que não deu de entender direito a sua colocação.. pelo o que eu entendi, parece que você quis dizer que 200ml de leite de vaca integral tem 900kcal..

[thiago1 5]

Isso, não quiz dizer q tenho ele na minha dieta, mas queria ter

[LC dutra 0]

Passando pra dar um UP, acabei de montar a minha dieta.

Brigadão!!

[cesarrn 0]

Eu só achei estranho que na minha dieta pra ganho de massa ele não coloca carboidrato no pré-treino ,coloca só proteína .

[fernandows 687]

Eu só achei estranho que na minha dieta pra ganho de massa ele não coloca carboidrato no pré-treino ,coloca só proteína .

Opa meu grande, a dieta montada pelo sistema é só para você ter uma base conforme informa o mesmo.

Logo fica por sua conta adicionar o carboidrato.

[cesarrn 0]

Opa meu grande, a dieta montada pelo sistema é só para você ter uma base conforme informa o mesmo.Logo fica por sua conta adicionar o carboidrato.

Opa...Pois é ,tinha imaginado isso msm.

Já da pra ter uma noção boa com ela msm .Vlw

[fernandows 687]

Opa...Pois é ,tinha imaginado isso msm.

Já da pra ter uma noção boa com ela msm .Vlw

Tendo qualquer tipo de dúvida é só perguntar.

[lhabib 0]

Primeiramente queria dizer que tudo esta otimo, muito boa iniciativa, facilitando muito nossa vida para montar nossas dietas.

Segundo queria falar de alguns problemas e sugestoes pro sistema(talvez para umas proximas versoes), nao me entenda errado, esta tudo otimo, e acho que ninguem pode reclamar de nada, ainda mais pq eh de graca e voce fez de boa vontade e nao esta ganhando nada com isso, entao soh temos a agradecer.

Os dados como altura, peso e idade poderiam ser modificados dentro do proprio sistema sem a necessidade de se fazer um novo cadastro, primeiro pq se estamos fazendo atividade fisica para ganho de massa, ou perda, nosso peso esta em constante mudanca e precisamos adaptar a dieta a essa mudanca, claro que isso nao eh feito com muita frequencia pois 3kg a mais ou a menos nao vai fazer vc mudar sua dieta, mas a longo prazo vc tem q adapta-la. Segundo, cada vez q fazemos um novo cadastro precisamos colocar um novo email (claro q se pode colocar um email falso, mas acho q essa nao eh a intencao) e alem disso com o tempo seu banco de dados vai ficar cheio de usuarios duplicados/inativos que fizeram um novo cadastro soh para atualizar as medidas. Outra vantagem que vejo eh que se a gente pode alterar o peso sem precisar de um novo cadastro, o sistema pode manter um regisro do peso, e assim podemos tambem acompanhar os resultados (algo como dataXpeso e %ganha ou perdida).

A sugestao que dou em relacao a isso eh vc separar a dieta das medidas, tipo, uma aba ser a dieta e outra soh de medidas com uma calculadora do gasto calorico, ou seja, mudaria um pouco a forma do sistema seria algo +/- assim: 1- A pessoa se cadastra e vai na calculadora/medidas 2- Informa os dados atuais (peso, altura, idade, nivel de ativida, tipo fisico, sexo.... se quiser extrapolar para fazer acompanhamento tambem pode se acrescentar BF, medidas basicas, etc), com essas dados os sistema calcula a ingestao calorica para os 3 tipos de dieta sugeridos (ganho, manter e perda de peso) 3- O usuoria entao vai na aba de dieta e coloca o valor de calorias q ele quer montar sua dieta. Desta forma acho q resolve o problema de se alterar os dados, no mesmo cadastro, alem de adicionar funcionalidades interessantes ao sistema.

Uma outra opcao seria separar completamente os 2 sistemas, ou seja, no inicio do site voce teria 2 opcoes, a primeira para fazer uma dieta rapida, q nao precisaria de cadastro (para os mais leigos q estao querendo algo pronto e nao tem muita nocao de como montar a dieta) em q a pessoa poderia simplesmente colocar os dados e receber uma dieta para imprimir/salvar. A segunda seria a parte de usuarios cadastrados, que seria para pessoas q tem uma nocao maior de como montar a dieta, entao ela mesmo calcularia seu gasto calorico e poderia refazer sua dieta a qlqr hora.

Agora aos elogios, achei tudo muito bom, e tudo isso q eu falei sao simples detalhes q podem dar um polimento final no sistema, mas sei que isso deve dar um trabalho monstro. AAAaaaa, uma coisa q me chamou muita atencao e q gostei muito foi os "ou" na dieta, normalmente qndo monto minha dieta nao boto isso pq fico sem paciencia de ficar calculando os equivalentes a cada coisa de cada refeicao, entao acabo comendo a mesma coisa todo dia, a nao ser no dia do lixo, e esses "ou" ai foram uma grande facilidade, enfim vou poder ter um pouco de diversidade na minha dieta !!!

Mais uma vez queria agradecer pela iniciativa e falar que o sistema esta otimo, nao estou em posicao de reclamar (nem de querer ficar metendo o dedo num trabalho tao bem feito), ainda mais pq nao entendo porra nenhuma de programacao e nao sei o trabalho q da pra fazer tudo isso.

Valeu Fernando!!

[fernandows 687]

Primeiramente queria dizer que tudo esta otimo, muito boa iniciativa, facilitando muito nossa vida para montar nossas dietas.

Segundo queria falar de alguns problemas e sugestoes pro sistema(talvez para umas proximas versoes), nao me entenda errado, esta tudo otimo, e acho que ninguem pode reclamar de nada, ainda mais pq eh de graca e voce fez de boa vontade e nao esta ganhando nada com isso, entao soh temos a agradecer.

Os dados como altura, peso e idade poderiam ser modificados dentro do proprio sistema sem a necessidade de se fazer um novo cadastro, primeiro pq se estamos fazendo atividade fisica para ganho de massa, ou perda, nosso peso esta em constante mudanca e precisamos adaptar a dieta a essa mudanca, claro que isso nao eh feito com muita frequencia pois 3kg a mais ou a menos nao vai fazer vc mudar sua dieta, mas a longo prazo vc tem q adapta-la. Segundo, cada vez q fazemos um novo cadastro precisamos colocar um novo email (claro q se pode colocar um email falso, mas acho q essa nao eh a intencao) e alem disso com o tempo seu banco de dados vai ficar cheio de usuarios duplicados/inativos que fizeram um novo cadastro soh para atualizar as medidas. Outra vantagem que vejo eh que se a gente pode alterar o peso sem precisar de um novo cadastro, o sistema pode manter um regisro do peso, e assim podemos tambem acompanhar os resultados (algo como dataXpeso e %ganha ou perdida).

A sugestao que dou em relacao a isso eh vc separar a dieta das medidas, tipo, uma aba ser a dieta e outra soh de medidas com uma calculadora do gasto calorico, ou seja, mudaria um pouco a forma do sistema seria algo +/- assim: 1- A pessoa se cadastra e vai na calculadora/medidas 2- Informa os dados atuais (peso, altura, idade, nivel de ativida, tipo fisico, sexo.... se quiser extrapolar para fazer acompanhamento tambem pode se acrescentar BF, medidas basicas, etc), com essas dados os sistema calcula a ingestao calorica para os 3 tipos de dieta sugeridos (ganho, manter e perda de peso) 3- O usuoria entao vai na aba de dieta e coloca o valor de calorias q ele quer montar sua dieta. Desta forma acho q resolve o problema de se alterar os dados, no mesmo cadastro, alem de adicionar funcionalidades interessantes ao sistema.

Uma outra opcao seria separar completamente os 2 sistemas, ou seja, no inicio do site voce teria 2 opcoes, a primeira para fazer uma dieta rapida, q nao precisaria de cadastro (para os mais leigos q estao querendo algo pronto e nao tem muita nocao de como montar a dieta) em q a pessoa poderia simplesmente colocar os dados e receber uma dieta para imprimir/salvar. A segunda seria a parte de usuarios cadastrados, que seria para pessoas q tem uma nocao maior de como montar a dieta, entao ela mesmo calcularia seu gasto calorico e poderia refazer sua dieta a qlqr hora.

Agora aos elogios, achei tudo muito bom, e tudo isso q eu falei sao simples detalhes q podem dar um polimento final no sistema, mas sei que isso deve dar um trabalho monstro. AAAaaaa, uma coisa q me chamou muita atencao e q gostei muito foi os "ou" na dieta, normalmente qndo monto minha dieta nao boto isso pq fico sem paciencia de ficar calculando os equivalentes a cada coisa de cada refeicao, entao acabo comendo a mesma coisa todo dia, a nao ser no dia do lixo, e esses "ou" ai foram uma grande facilidade, enfim vou poder ter um pouco de diversidade na minha dieta !!!

Mais uma vez queria agradecer pela iniciativa e falar que o sistema esta otimo, nao estou em posicao de reclamar (nem de querer ficar metendo o dedo num trabalho tao bem feito), ainda mais pq nao entendo porra nenhuma de programacao e nao sei o trabalho q da pra fazer tudo isso.

Valeu Fernando!!

Opa meu grande, sugestões aceitas, eu vou mudar a questão de ter que se cadastrar novamente esse final de semana, assim o usuário fica sempre com o mesmo cadastro.

O resto eu tenho que ver ainda como vou fazer tudo.. vou fazendo com o tempo.