Ally 5 Postado Junho 20, 2010 às 15:33 Compartilhar Postado Junho 20, 2010 às 15:33 Tomava creatina todos os dias meu brother? sem interrupçao? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Pina 1 Postado Junho 20, 2010 às 18:09 Compartilhar Postado Junho 20, 2010 às 18:09 Como vc divide seu treino? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
charliebbl 0 Postado Junho 22, 2010 às 04:01 Autor Compartilhar Postado Junho 22, 2010 às 04:01 Tomava creatina todos os dias meu brother? sem interrupçao? eu sei q tem q tomar durante 2 meses e dar 1 de pausa, mas ja to a 2 meses e 1 semana, vou parar essa agora! ha! e eu nao fiz akela primeira fase de saturação, começei tomando de 5g em 5g todos os dias... Como vc divide seu treino? Parceirão divido da seguinte maneira ABC A: Costas e biceps B: Peito e triceps C: ombro e perna e abdominal 2x na semana. To querendo ir pra ABCD, pois estou botando muita carga, axo q assim os musculos vao ter maior tempo de descanço e terei melhor resultados, oq acha ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Pina 1 Postado Junho 22, 2010 às 18:17 Compartilhar Postado Junho 22, 2010 às 18:17 (editado) To querendo ir pra ABCD, pois estou botando muita carga, axo q assim os musculos vao ter maior tempo de descanço e terei melhor resultados, oq acha ? Eu passei de ABC2x pra ABCD e gostei Editado Junho 22, 2010 às 18:18 por Pina Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gibbon 48 Postado Junho 22, 2010 às 19:42 Compartilhar Postado Junho 22, 2010 às 19:42 Parabéns parceiro. Já dá pra ganhar muito concurso de fitness por aí. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lp13 0 Postado Junho 23, 2010 às 13:45 Compartilhar Postado Junho 23, 2010 às 13:45 Parabéns cara ótima evolução, durante esse periodo tu suplementou com o que ? Abrcs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
SweetMonster 2 Postado Junho 30, 2010 às 21:31 Compartilhar Postado Junho 30, 2010 às 21:31 Parabens pela dedidação! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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