charliebbl 0 Postado Junho 19, 2010 às 16:10 Compartilhar Postado Junho 19, 2010 às 16:10 (editado) Fala galera, bom, tenho duas fotos, uma com 2 anos de treino levados nas coxas, e outra 1 ano e meio depois treinando e se alimentando corretamente. PS: atualizarei as medidas, e me desculpem a minha cara de doente na foto. Abraço a todos e bons treinos!!! [img"]http://img203.imageshack.us/i/42211705.jpg/[/img"] [img"]http://img143.imageshack.us/i/heeeim.png/[/img"] pra que axa q é photoshop ^^ [img"]http://img709.imageshack.us/i/cccgu.jpg/[/img"] Editado Junho 20, 2010 às 01:14 por charliebbl Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Todinho 0 Postado Junho 19, 2010 às 16:37 Compartilhar Postado Junho 19, 2010 às 16:37 se é vc mesmo , parabens .. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ally 5 Postado Junho 19, 2010 às 16:38 Compartilhar Postado Junho 19, 2010 às 16:38 BOa evolução! as costas evoluiram bem... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Urubu da Silva 2 Postado Junho 19, 2010 às 16:41 Compartilhar Postado Junho 19, 2010 às 16:41 uma com 2 anos de treino levados nas coxas, e outra 1 ano e meio depois treinando e se alimentando corretamente. igual o urubu, é incrivel como conhecimento, mudança na alimentaçao, treino, descanso e força de vontade fazem com uma pessoa nao? mandou bem nesse ano e meio, ótima evoluçao da primeira pra segunda foto! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
valtin 15 Postado Junho 19, 2010 às 18:26 Compartilhar Postado Junho 19, 2010 às 18:26 Seguiu o básico bulking depois cutting, baseado em dieta com carboidratos ou usou outro método? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Danilo Z 2731 Postado Junho 19, 2010 às 20:16 Compartilhar Postado Junho 19, 2010 às 20:16 É a mesma pessoa??? Isso sim é mudança! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
True 1 Postado Junho 19, 2010 às 20:52 Compartilhar Postado Junho 19, 2010 às 20:52 bela mudança! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Mar-Vell 0 Postado Junho 19, 2010 às 21:17 Compartilhar Postado Junho 19, 2010 às 21:17 Isso ai é um desenho po, o cara ta tirando vcs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Leandro* 0 Postado Junho 19, 2010 às 21:46 Compartilhar Postado Junho 19, 2010 às 21:46 Meio estranho esta ultima foto heim..!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
charliebbl 0 Postado Junho 20, 2010 às 01:20 Autor Compartilhar Postado Junho 20, 2010 às 01:20 Meio estranho esta ultima foto heim..!! bb bb opa, saiu sem querer, entao galera, minha alimentação é a base de proteina, a chamada gordura boa, pelo - eu chamo assim, e verduras, eu nao segui nenhum bulking nem cutting, ate pq nao tive tempo pra montar uma dieta legal e consultada por profissional, ai pra nao ter erro, só me alimentei bem, sem comer porcarias, Suplementos:( sera que é d+ ?? ) BCAA, antes e dps Whey protein, dps Super Charger, antes Creatina 5g ao dia, todos os dias. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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