Edih 0 Postado Junho 16, 2010 às 21:59 Compartilhar Postado Junho 16, 2010 às 21:59 Fala pessoal do forum! Comprei Massa nitro no2 da probiotica,meu objetivo é ganhar massa muscular,tenho 1,84 e peso 76 kilos. Duvidas: Quantas vezes por dia tomar? Quantas colheres(mg)? Quantos ml de leite? Posso colocar frutas? Bom eu ouvi falar que tem que tomar 3 x ao dia, uma vez de manha no café da manha,outra pós treino e uma antes de dormir. Só que infelizmente nao veio com o medidor ,para eu saber quanto eu devo colocar. Peço a ajuda de vocês humildemente,pois sou leigo no assunto! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Vitor Satan 8 Postado Junho 16, 2010 às 22:30 Compartilhar Postado Junho 16, 2010 às 22:30 Primeiro leia as recomendações do fabricante, segundo, pesquise. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Edih 0 Postado Junho 16, 2010 às 23:15 Autor Compartilhar Postado Junho 16, 2010 às 23:15 Primeiro leia as recomendações do fabricante, segundo, pesquise. Então brother eu estou pesquisando,mas não estou conseguindo achar a resposta, se alguem poder me ajudar,agradeço de verdade! mais mesmo assim obrigado cara Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
junior_dnz 102 Postado Junho 16, 2010 às 23:33 Compartilhar Postado Junho 16, 2010 às 23:33 Monte uma dieta! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
craw69 2266 Postado Junho 16, 2010 às 23:38 Compartilhar Postado Junho 16, 2010 às 23:38 Falta de pesquisa; Leia as regras do forum Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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