Bem, venho há 1 ano e 2 meses treinando sério, mas em alguns períodos consegui seguir dieta rigorosa e, em outros não consegui... complicado isso, percebo que se eu conseguisse seguir dieta séria o tempo todo, teria ganhos excelentes, eu acho, mas como nem tudo é perfeito, faculdade atrapalha bastante, mas é isso aí, vamo que vamo, afinal não serei nenhum mr olympia mesmo auhauhaua podem comentar o que acharam dos meus ganhos, abraço e bons treinos a todos. Medidas (FRIO) em Abril/0