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Transformações Corporais: De Magro Para Em Forma


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chicken

Galera tem uma boa evolução, isso me incentiva bastante, fiz dois videos da minha evolução, se puderem confere ai, ficou até que legal: segundo video

Aqui qdo tinha 16 anos com ~58kg, competia triathlon. Aqui completando uma maratona aos 16 anos também. Aqui no final de 1 ano de SL com ~77kg, o relato está na assinatura.

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Evoluçao aproximademente 3 meses de academia antes de fazer academia dos 14 ate fazer 15 anos. fazia flexão barra e paralela em casa então ja tinha uma certa .base.  Atualmente com 15 anos e meio https://imageshack.com/i/p8r0GwgFj https://imageshack.com/i/p7Omffgyj

 . https://imageshack.com/i/p8qDKq84j.     https://imageshack.com/i/p3tpMo16j   

IMG-20160118-WA0017.jpg

Editado por Vinicius.N
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Em 03/08/2014 at 14:47, André Gaius disse:

2 anos de treinos. 55 kg > 67 kg (1,75 m). bf: 8,5 ~~~~~~~~~~ Objetivo: 73/75 kg, 10% de bf

 

Nunca fiz dieta, levo no bulk sujo mesmo.

154itzd.jpg

288mgra.jpg

2yxnnsm.jpg

2upr51i.jpg

dg74h1.jpg
 

gaius5.jpg

 

gaius.jpg

 

obs: nunca fiz abdominal, não quero ter six pack, five pack, four pack...
ps: As duas últimas fotos são bem antes desse "cutting"...

Nem lembrava que ja tinha postado aqui, rs.

Bom, em um ano pouca coisa mudou... Nessas fotos aí eu devia ter 33/34 de braço, hoje tenho 35; dificilmente eu tinha 67 kg, na verdade era 63, 64... hoje sim eu tenho 67... E minha altura certa é 1, 73.
Demais medidas atuais: peito - 101 cm, abdômen - 80 cm

{option}2saasgn.jpg

{option}r8uw0h.jpg

{option}169iyk0.jpg

{option}2zs1hec.jpg
Estou conseguindo corrigir essa escoliose bizarra (foto de um ano atrás):

{option}1zokfo8.jpg

 

Editado por André Gaius
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