Paulo_prad 0 Postado Junho 15, 2010 às 20:58 Compartilhar Postado Junho 15, 2010 às 20:58 (editado) Aew Galera Estado Atual: Gordinho Fofinho Meta: Gostosão Saradão (hehe) pretendo perder 15 KG Cheagar aos 80 KG Vou Postar todos os Dias de noite Comprei o Oxyelite pro com o Rodrigo Suplementos Tbm Vou postar as fotos antes e depois Medidas Tiradas pelo personal trainer Idade: 16 Altura: 1,80 Massa corporal: 95,10KG / ideal Mínimmo: 78,76 KG / Ideal Máximo: 88,06 KG / Meta Pessoal 80,00 KG BF: 25,41% Medidas Ombro 104 cm Tórax 102 cm Cintura 91 cm Abdomen 106 cm Quadril 104 cm Braço Direito 30,5cm Esquerdo 30cm (esticado contraído e uns 36) Ante braço Direito 28cm Esquerdo 27cm Coxa Direita 60,5cm Esquerdo 60cm Panturrilha direita 42cm Esquerda 41cm Treino: A/B/C/D/E/F Todos os dias 30 minutos de corrida A: Peito B: Biceps C: Costa D: Perna(circuito) E: Trícips F: Ombro Dieta: Comer 6 vezes ao dia dando preferencia as proteínas e carbos complexos até as 18hr Tempo de treino: 2anos Suplementos a serem utilizados: Oxyelite Pro Editado Junho 16, 2010 às 00:58 por Paulo_prad Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Viny 1 Postado Junho 15, 2010 às 22:16 Compartilhar Postado Junho 15, 2010 às 22:16 Boa grande, faz tempo que eu quero ver um relato desse OxyElite, se for bom como o Jack3d vou usar ele no meu cutting. Acompanhando Abração Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
thiagobass 28 Postado Junho 15, 2010 às 22:22 Compartilhar Postado Junho 15, 2010 às 22:22 Também queria saber a efetividade dese oxy, to no meio de um cutting, queria finalizá-lo com algum thermo, vou acompanhar. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Zell 29 Postado Junho 15, 2010 às 22:30 Compartilhar Postado Junho 15, 2010 às 22:30 será que há mesmo a necessidade de tirar um dia só pra triceps e outro so pra biceps, ainda mais vc que está em cutting? eu olharia com bastante atenção pra essa parte. abs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
R.Hellmann 60 Postado Junho 15, 2010 às 22:40 Compartilhar Postado Junho 15, 2010 às 22:40 Faz um ABCDE normal coloca Biceps e Tricpes no mesmo dia. E como que ta a Dietaaa? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Somnidrem 4 Postado Junho 15, 2010 às 22:41 Compartilhar Postado Junho 15, 2010 às 22:41 2 anos de treino? Com essas medidas? Com certeza você peca em alguma coisa e deve ser na dieta... Espero que adeque a mesma de acordo com seus objetivos porque se não de nada vai adiantar o thermo... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
craw69 2266 Postado Junho 15, 2010 às 23:10 Compartilhar Postado Junho 15, 2010 às 23:10 Se tiver como, joga umas fotos antes/depois. Abraco Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Paulo_prad 0 Postado Junho 16, 2010 às 01:00 Autor Compartilhar Postado Junho 16, 2010 às 01:00 2 anos de treino? Com essas medidas? Com certeza você peca em alguma coisa e deve ser na dieta... Espero que adeque a mesma de acordo com seus objetivos porque se não de nada vai adiantar o thermo... Todos os membros relaxados :/ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Paulo_prad 0 Postado Junho 16, 2010 às 10:36 Autor Compartilhar Postado Junho 16, 2010 às 10:36 (editado) Primeiro dia Teste (16/06/2010) Jogo do brasil Tomei 1 Comp. 10h de estômago vazio pra ver se ia dar alguma alergia ou alguma coisa, não deu nada. Colaterais: Me senti mal humorado, irritado, depois passou, e tbm diminuiu a fome. Dieta Como foi jogo do brasil eu pequei foi meu dia de "lixo" tbm nao exagerei nao estava sentindo muita fome mas amanha dieta Editado Junho 18, 2010 às 14:46 por Paulo_prad Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Asscreed 0 Postado Junho 16, 2010 às 10:42 Compartilhar Postado Junho 16, 2010 às 10:42 Acompanhando, tenho um pote desse oxyelite e não se se tomo ele... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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