Para Que Serve A Speed Ball?

[MasterOfPuppets]

o titulo ja diz tudo...

video

https://www.youtube.com/watch?v=mivlUWoWAIA&feature=related

[Vitor Satan]

Pelo que sei é pra aumentar a resistência dos punhos na altura do rosto e também para melhorar reflexo e aperfeiçoar o jab. Mas o principal é a resistência mesmo.

[Dipunker]

Melhorar a resistencia dos ombros tb!

Quem luta sabe que depois de 10 minutos teu ombro parece que vira uma bigorna , por isso la pro final da luta, maioria da galera vai abaixando a guarda!

[SweetMonster]

Resistência do pulso,

fortalecimento do antebraço e pegada.

[Musica Diablo]

Bom eu iria dar uma resposta mais detalhada mais o pessoal já disse tudo em poucas palavras

Eu treino boxe 2x por semana e JJ 2x por semana......