marcusg 0 Postado Junho 13, 2010 às 15:57 Compartilhar Postado Junho 13, 2010 às 15:57 E aí, povão. Tô fazendo 7 meses de academia, quase oito. Queria saber o que vocês estão achando do meu ganho/e dar dicas. Não tenho fotos antes :X medidas: 1,73 m 65 kg (comecei uma dieta hipercalórica essa semana) Bíceps: 34,8 cm Braço contraído: 33,4 Perna: 50 cm > vergonha KKK Panturrilha: 35 cm > vergonha KKK FOTOS: (sorry, resolução sucks) http://img35.imageshack.us/i/foto0032j.jpg/ http://img143.imageshack.us/i/foto0031t.jpg/ http://img266.imageshack.us/i/foto0030e.jpg/ http://img215.imageshack.us/i/foto0028a.jpg/ http://img710.imageshack.us/i/foto0029ss.jpg/ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
brunorocha 4 Postado Junho 13, 2010 às 16:08 Compartilhar Postado Junho 13, 2010 às 16:08 ta daora sim , e diria q estou igualzinho a voce, apenas tenho menos braco q voce mas d resto axo somos bem parecidos nao sei em relacao a sua dieta mas postando ai axo q da pra ajudar melhor abracos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Bibiano 28 Postado Junho 13, 2010 às 17:17 Compartilhar Postado Junho 13, 2010 às 17:17 ta legal... + uns meses e o peito vai começar a destacar e vai fica bem manero mas ta negligenciando pernas amigao? ¬¬ ai cai no conceito hein.... começa a treinar pernas pra tu ver coisa mais legal é ver elas crescendo... eu tniha umas perninhas de sabiá agora ta fikando manerinha ja abração! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
marcusg 0 Postado Junho 13, 2010 às 20:41 Autor Compartilhar Postado Junho 13, 2010 às 20:41 brunorocha vou postá-la . deixa eu arrumar ela. Bibiano beleza. mas, nem, eu faço mesmo, e pego pesado na perna. acho que deve ser genético (?) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Jéferson366 0 Postado Junho 14, 2010 às 13:14 Compartilhar Postado Junho 14, 2010 às 13:14 To parecido com você tmb.. só que Só acho que tenho mais peito... e menos braço huashusahsauhsa Tá legal manow... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gibbon 48 Postado Junho 14, 2010 às 17:16 Compartilhar Postado Junho 14, 2010 às 17:16 Não posso opinar sobre sua evolução pois você não postou dados de 7 meses atrás, mas você parece ter uma genética interessante para ombros. Valorize o treino de deltóides. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
SweetMonster 2 Postado Junho 30, 2010 às 21:37 Compartilhar Postado Junho 30, 2010 às 21:37 Um hipercalorico seria uma boa pra vc... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
marcusg 0 Postado Julho 18, 2010 às 14:17 Autor Compartilhar Postado Julho 18, 2010 às 14:17 OOOOOOOOOOOI ograida KKKKK voltei, agora com 8 meses. Não me apedrejem KKK Respondendo, tô tomando desde que comecei o Massa Nitro NO2. Minhas medidas atualizadas. medidas: 1,73 m 67 kg Bíceps: 35,5 cm Braço contraído: 34,4 Perna: 54 cm > vergonha KKK + Panturrilha: 37 cm > vergonha KKK + fotos: menos da perna, ainda n deu pra tirar :X http://img827.imageshack.us/i/1003246o.jpg/ http://img121.imageshack.us/i/1003248.jpg/ http://img836.imageshack.us/i/1003249.jpg/ http://img375.imageshack.us/i/1003245.jpg/ http://img824.imageshack.us/i/1003244.jpg/ http://img8.imageshack.us/i/1003250g.jpg/ - minhas costas são manchadas mesmo, tive umas manchas ridículas, mas estou tratando ): Objetivo: http://img706.imageshack.us/i/taylorlautnernewmoon1.jpg/ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora