16 anos 65kg Treino: Gostaria que dessem uma olhada também, por favor. Por favor, aceito qualquer tipo de sugestão para melhorar a dieta, muito obrigado. Objetivo: Hipertrofia Total TMB 3505,73 Por favor, gostaria de sujestões para tirar ou para por alguns alimentos se acharem que devo. Gostei dessa dieta porque, não é muito difícil de eu preparar, e posso preparar e comer rapidão, até porque eu repito 2 vezes 2 refeições que faço ai, então é só fazer e deixa pronto pra manda p