thefilipe 0 Postado Junho 11, 2010 às 19:03 Compartilhar Postado Junho 11, 2010 às 19:03 RafaelTwin Respondendo suas perguntas, é fazer um exercício de bíceps, e aí fazer um de tríceps e assim por diante até terminar o treino. Eu tenho 20 anos, 72kg e 1,78cm [ou 1,79 nunca sei direito]. E o treino me parece ser ABC. barboza Gostei muito do treino que você colocou aqui. Provavelmente devo usar ele. Mas fica uma pergunta: Eu continuaria com 3 exercícios p/ musculos grandes e 2 pros menores até quando ? Até 6 meses? E se ninguém mais opinar/criticar/sugerir vou usar o treino que o barboza indicou mesmo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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