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Manipular Sua Insulina = A Mais Musculo


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Mais Ativos no Tópico

Li o tópico todo, mas to meio perdido, talvez por falta de conhecimento...

afinal de contas,

é melhor aumentar o pico de insuina em quais horarios?

e diminuir o pico de insulina em quais horarios?

o recomendado é no pós treino

o resto tentar manter estável

mas não vira se prender a isso

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