MMB 0 Postado Junho 12, 2010 às 18:42 Autor Compartilhar Postado Junho 12, 2010 às 18:42 Cara, não tem como ler! Tentei colocar a foto maior mas nao consegui! Tem como me dizer como fazer! Coloquei a foto no imageshack nesse link ae: http://img42.imageshack.us/i/img3dieta.jpg/ Po se der dá uma olhada lá...e se conseguir me dizer como colcar a img aqui de forma legivel melhor! Vlw, abraço ae Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Murder 4 Postado Junho 12, 2010 às 18:48 Compartilhar Postado Junho 12, 2010 às 18:48 (editado) Tentei colocar a foto maior mas nao consegui! Tem como me dizer como fazer! Coloquei a foto no imageshack nesse link ae: http://img42.imageshack.us/i/img3dieta.jpg/ Po se der dá uma olhada lá...e se conseguir me dizer como colcar a img aqui de forma legivel melhor! Vlw, abraço ae cara você ta tirando print do desck, tenta tirar print e recortar a parte da dieta.. assim a qualidade de pixels aumentará ^^ e ficará legível ! ai você salva em bitmap. 24 bit ( Qualidade melhor ) ou jpeg. e joga no imageshack :] abraço! Editado Junho 12, 2010 às 18:50 por Murder Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MMB 0 Postado Junho 12, 2010 às 18:53 Autor Compartilhar Postado Junho 12, 2010 às 18:53 cara você ta tirando print do desck, tenta tirar print e recortar a parte da dieta.. assim a qualidade de pixels aumentará ^^ e ficará legível ! ai você salva em bitmap. 24 bit ( Qualidade melhor ) ou jpeg. e joga no imageshack :] abraço! Fiz o q vc falou vê ae se melhorou VLW Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
RafaelTwin 26 Postado Junho 12, 2010 às 19:35 Compartilhar Postado Junho 12, 2010 às 19:35 A dieta está boa, mas nao precisa mais do que 24g de proteina nas refeições... Aí voce poderia fazer o seguinte: Tirava 100g de frango das refeições 3 e 7 (que tem 200g), e colocava nas refeições q tem a ricota, e atum, por exemplo. Da uma remanejada nos alimentos. Abraços. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MMB 0 Postado Junho 12, 2010 às 20:04 Autor Compartilhar Postado Junho 12, 2010 às 20:04 A dieta está boa, mas nao precisa mais do que 24g de proteina nas refeições... Aí voce poderia fazer o seguinte: Tirava 100g de frango das refeições 3 e 7 (que tem 200g), e colocava nas refeições q tem a ricota, e atum, por exemplo. Da uma remanejada nos alimentos. Abraços. Vlw Rafael fiz isso mas seguindo o q vc falou de nao passar mto de 24g de ptn por refeiçao optei por eliminar 100gr de frango das refeiçoes 3 e 7 msm e não remanejar pra outras ja q essas ja tinha aproximadamente esse valor de ptn tb! Ficou assim: Caso fique dificil de ler, link: http://yfrog.com/j3img4dietaj Brigadão ae pela ajuda Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Murder 4 Postado Junho 12, 2010 às 20:33 Compartilhar Postado Junho 12, 2010 às 20:33 (editado) Fiz o q vc falou vê ae se melhorou VLW deu uma melhorada mas ta pequena ainda, pelo menos da pra ver os números agora ^^ :/ pareçe que você salvo em Jpeg ^^ Editado Junho 12, 2010 às 20:34 por Murder Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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