joaoguergolet 12 Postado Outubro 11, 2017 às 01:47 Compartilhar Postado Outubro 11, 2017 às 01:47 Essa foi minha evolução de 4 meses, de 98 (BF27) para 81.4 (BF16), na foto coloquei a mesma calça pra tirar a foto, só mudei a "pose" ficou favorável mas acho que existe uma evolução, acredito eu. Nesse domingo comecei a segunda fase da dieta, quero baixar o BF pra 9~10, espero conseguir. Essa foi minha evolução, valeu guys! TMJJ!! iago.pereira, _CaNi_, CLDGOGO e 1 outro reagiu a isso 4 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
CLDGOGO 17 Postado Outubro 15, 2017 às 01:46 Compartilhar Postado Outubro 15, 2017 às 01:46 Em 10/10/2017 em 21:47, joaoguergolet disse: Essa foi minha evolução de 4 meses, de 98 (BF27) para 81.4 (BF16), na foto coloquei a mesma calça pra tirar a foto, só mudei a "pose" ficou favorável mas acho que existe uma evolução, acredito eu. Nesse domingo comecei a segunda fase da dieta, quero baixar o BF pra 9~10, espero conseguir. Essa foi minha evolução, valeu guys! TMJJ!! parabéns! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ramonsilveira 2 Postado Outubro 25, 2017 às 16:57 Compartilhar Postado Outubro 25, 2017 às 16:57 Primeira foto em Julho deste ano. 96kg Segunda foto começo deste mês. 91kg Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
zBruNo 2 Postado Outubro 30, 2017 às 11:25 Compartilhar Postado Outubro 30, 2017 às 11:25 (editado) 25 dias de Cutting Antes 85,5 kg Depois 80,1kg Editado Outubro 31, 2017 às 14:13 por zBruNo Coloquei foto a mais iago.pereira reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lucasbeker88 1640 Postado Novembro 28, 2017 às 17:59 Compartilhar Postado Novembro 28, 2017 às 17:59 Fala galera.. 1 ano que voltei aos treinos e que parei de fumar . 90 dias mais ou menos em dieta acompanhada por nutricionista esportiva , sem uso de hormonios apenas 15on de clemb e vamos que vamos , abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gabriel Bispo Guimarães 46 Postado Novembro 28, 2017 às 18:08 Compartilhar Postado Novembro 28, 2017 às 18:08 8 minutos atrás, lucasbeker88 disse: Fala galera.. 1 ano que voltei aos treinos e que parei de fumar . 90 dias mais ou menos em dieta acompanhada por nutricionista esportiva , sem uso de hormonios apenas 15on de clemb e vamos que vamos , abraços Ótimo, está muito bem! Estava pesando qnt na primeira e qnt está na segunda foto? E o BF? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lucasbeker88 1640 Postado Novembro 28, 2017 às 18:34 Compartilhar Postado Novembro 28, 2017 às 18:34 25 minutos atrás, Gabriel Bispo Guimarães disse: Ótimo, está muito bem! Estava pesando qnt na primeira e qnt está na segunda foto? E o BF? provavelmente na primeira estava com cerca de 95kg e BF não sei , provavelmente acima de 25% , tenho 1,74 e pra mim 95kg é muito , cheguei na casa dos 98 . Ja na segunda foto que foi tirada 2 dias antes de um retorno na nutricionista posso afirmar que são 75,60kg , bf 10,81% na antropometria . Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
sandrozc 151 Postado Novembro 29, 2017 às 16:28 Compartilhar Postado Novembro 29, 2017 às 16:28 1, 74mt e 95 Kg e seu shape é invejável, com certeza o peso é músculo. tenho 1,80mt e 89Kg mas meu shape ainda aparenta muita gordura localizada, barriga (região do umbigo) e culotes nas laterais do quadril. Sofrimento sair disso. parabéns. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lucasbeker88 1640 Postado Novembro 29, 2017 às 16:35 Compartilhar Postado Novembro 29, 2017 às 16:35 6 minutos atrás, sandrozc disse: 1, 74mt e 95 Kg e seu shape é invejável, com certeza o peso é músculo. tenho 1,80mt e 89Kg mas meu shape ainda aparenta muita gordura localizada, barriga (região do umbigo) e culotes nas laterais do quadril. Sofrimento sair disso. parabéns. desculpa amigo , 95kg era quando eu estava sedentário e gordo . Hoje eu peso 75,60kg e bf 10,81% . mas valeu ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Frances Ha 61 Postado Dezembro 1, 2017 às 22:57 Compartilhar Postado Dezembro 1, 2017 às 22:57 Legal essa seção do fórum, bastante inspiradora, mesmo. Vou compartilhar com vocês minha transformação atual. No meu diário tem umas trocentas fotos de sanfona corporal, já que lá me apresento como uma tal, haha. Aqui posto uma foto de quando atingi meu peso máximo (77kg) e a mais recente (57 kg). https://imgur.com/HOxFtRw https://imgur.com/SfjiRJ2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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