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Transformações Corporais: De Gordo Para Em Forma


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Essa foi minha evolução de 4 meses, de 98 (BF27) para 81.4 (BF16), na foto coloquei a mesma calça pra tirar a foto, só mudei a "pose" ficou favorável mas acho que existe uma evolução, acredito eu. Nesse domingo comecei a segunda fase da dieta, quero baixar o BF pra 9~10, espero conseguir.  Essa foi minha evolução, valeu guys! 

 

TMJJ!!

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Em 10/10/2017 em 21:47, joaoguergolet disse:

Essa foi minha evolução de 4 meses, de 98 (BF27) para 81.4 (BF16), na foto coloquei a mesma calça pra tirar a foto, só mudei a "pose" ficou favorável mas acho que existe uma evolução, acredito eu. Nesse domingo comecei a segunda fase da dieta, quero baixar o BF pra 9~10, espero conseguir.  Essa foi minha evolução, valeu guys! 

 

TMJJ!!

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parabéns!

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  • 2 semanas depois...
  • 5 semanas depois...

Fala galera.. 1 ano que voltei aos treinos e que parei de fumar . 90 dias mais ou menos em dieta acompanhada por nutricionista esportiva , sem uso de hormonios apenas 15on de clemb e vamos que vamos , abraços 

 

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8 minutos atrás, lucasbeker88 disse:

Fala galera.. 1 ano que voltei aos treinos e que parei de fumar . 90 dias mais ou menos em dieta acompanhada por nutricionista esportiva , sem uso de hormonios apenas 15on de clemb e vamos que vamos , abraços 

 

TjE2yQ.jpg

Ótimo, está muito bem! Estava pesando qnt na primeira e qnt está na segunda foto? E o BF? 

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25 minutos atrás, Gabriel Bispo Guimarães disse:

Ótimo, está muito bem! Estava pesando qnt na primeira e qnt está na segunda foto? E o BF? 

provavelmente na primeira estava com cerca de 95kg  e BF não sei , provavelmente acima de 25%  , tenho 1,74 e pra mim 95kg é muito , cheguei na casa dos 98 .    Ja na segunda foto que foi tirada 2 dias antes de um retorno na nutricionista posso afirmar que são 75,60kg , bf 10,81%  na antropometria    .

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1, 74mt e 95 Kg e seu shape é invejável, com certeza o peso é músculo.

 

tenho 1,80mt e 89Kg mas meu shape ainda aparenta muita gordura localizada, barriga (região do umbigo) e culotes nas laterais do quadril. Sofrimento sair disso.

 

parabéns.

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6 minutos atrás, sandrozc disse:

1, 74mt e 95 Kg e seu shape é invejável, com certeza o peso é músculo.

 

tenho 1,80mt e 89Kg mas meu shape ainda aparenta muita gordura localizada, barriga (região do umbigo) e culotes nas laterais do quadril. Sofrimento sair disso.

 

parabéns.

desculpa amigo , 95kg era quando eu estava sedentário e gordo .  Hoje eu peso 75,60kg e  bf 10,81%  . mas valeu !

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Legal essa seção do fórum, bastante inspiradora, mesmo. Vou compartilhar com vocês minha transformação atual. No meu diário tem umas trocentas fotos de sanfona corporal, já que lá me apresento como uma tal, haha. Aqui posto uma foto de quando atingi meu peso máximo (77kg) e a mais recente (57 kg).

 

https://imgur.com/HOxFtRw

https://imgur.com/SfjiRJ2

 

 

 

 

 

 

 

 

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