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Transformações Corporais: De Gordo Para Em Forma


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  • 3 semanas depois...

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Em 5/12/2015 at 09:16, Ricardo Queiroz disse:

Eu não era "gordo obeso" mas estava consideravelmente acima do peso

Dezembro de 2011 - ~84kg

 

 

Conteúdo Oculto

 

 

Final de Janeiro de 2015 - ~74.8kg

Término de um cut nesse ano

 

 

Conteúdo Oculto

 

 

E agora do entrando no shape do leitão, em bulk, essa aí deve ter umas 3 semanas - ~78.5kg

 

 

Conteúdo Oculto

 

 

@Ricardo Queiroz, demorou qt tempo pra chegar no shape de janeiro de 2015? vc começou já em dezembro de 2011 e foi até janeiro de 2015, ou levou menos tempo?

Tenho a mesma altura q vc, to com 80kg, to em cutting, queria ter uma ideia de qt tempo demoraria (mais ou menos, obvio).

Abração e parabéns.

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Era bem gordinho Ae em 7 meses perdi tudo agr vamo crescer ! Kkk passa lá no meu post eu mostro minha evolução e duvidas kk

[Evoluçao do zangado] - 15 anos

http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?/topic/198827-%5BEvolu%C3%A7ao--do-zangado%5D---15-anos-

! 0a372bbd1f6ec581f696c7f36468d3b5.jpg

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2 horas atrás, darkjedi disse:

 

@Ricardo Queiroz, demorou qt tempo pra chegar no shape de janeiro de 2015? vc começou já em dezembro de 2011 e foi até janeiro de 2015, ou levou menos tempo?

Tenho a mesma altura q vc, to com 80kg, to em cutting, queria ter uma ideia de qt tempo demoraria (mais ou menos, obvio).

Abração e parabéns.

Cara, em dez de 2011 foi quando comecei, de fato, a levar o negócio a sério. Mexi na dieta, comecei o jejum, comecei um treino que levei bem... Em 3 meses perdi bastante peso, mas foi perda de peso e não tinha qualidade muscular (como se eu tivesse isso hoje hahahaha), depois fui ajeitando, ganhando peso, perdendo peso, ganhando peso, perdendo peso. Fugindo algumas vezes da dieta (mas muito poucas), creio que consegui ter uma boa aderência à mesma. Hoje não estou com meu melhor bf, mas é o momento em que estou me sentindo melhor (questão de performance) e bem comigo mesmo.

Nesse post aqui lá no último spoiler tem as fotos que postei dia 06/02 em um feedback de como está indo o recomp que venho fazendo.

 

 

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