Este é um post popular. thiagovsk 104 Postado Janeiro 29, 2016 às 18:21 Este é um post popular. Compartilhar Postado Janeiro 29, 2016 às 18:21 (editado) FOI Editado Janeiro 29, 2016 às 18:27 por thiagovsk Ricardo Queiroz, Niiw, iago.pereira e 10 outros reagiu a isso 13 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
darkjedi 288 Postado Fevereiro 13, 2016 às 23:30 Compartilhar Postado Fevereiro 13, 2016 às 23:30 Em 5/12/2015 at 09:16, Ricardo Queiroz disse: Eu não era "gordo obeso" mas estava consideravelmente acima do peso Dezembro de 2011 - ~84kg Conteúdo Oculto Final de Janeiro de 2015 - ~74.8kg Término de um cut nesse ano Conteúdo Oculto E agora do entrando no shape do leitão, em bulk, essa aí deve ter umas 3 semanas - ~78.5kg Conteúdo Oculto @Ricardo Queiroz, demorou qt tempo pra chegar no shape de janeiro de 2015? vc começou já em dezembro de 2011 e foi até janeiro de 2015, ou levou menos tempo? Tenho a mesma altura q vc, to com 80kg, to em cutting, queria ter uma ideia de qt tempo demoraria (mais ou menos, obvio). Abração e parabéns. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
zangado15 2 Postado Fevereiro 14, 2016 às 00:20 Compartilhar Postado Fevereiro 14, 2016 às 00:20 Era bem gordinho Ae em 7 meses perdi tudo agr vamo crescer ! Kkk passa lá no meu post eu mostro minha evolução e duvidas kk [Evoluçao do zangado] - 15 anos http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?/topic/198827-%5BEvolu%C3%A7ao--do-zangado%5D---15-anos- ! Enviado do meu iPhone usando Tapatalk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
fabiomalvar 2 Postado Fevereiro 14, 2016 às 00:53 Compartilhar Postado Fevereiro 14, 2016 às 00:53 Em 29/01/2016 at 15:21, thiagovsk disse: FOI Porran maluco.. Resultado típico de redução. Mas sem redução tem que ser muito guerreiro mesmo! Parabéns!!! thiagovsk e DanielSilveira reagiu a isso 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ricardo Queiroz 5757 Postado Fevereiro 14, 2016 às 02:04 Compartilhar Postado Fevereiro 14, 2016 às 02:04 2 horas atrás, darkjedi disse: @Ricardo Queiroz, demorou qt tempo pra chegar no shape de janeiro de 2015? vc começou já em dezembro de 2011 e foi até janeiro de 2015, ou levou menos tempo? Tenho a mesma altura q vc, to com 80kg, to em cutting, queria ter uma ideia de qt tempo demoraria (mais ou menos, obvio). Abração e parabéns. Cara, em dez de 2011 foi quando comecei, de fato, a levar o negócio a sério. Mexi na dieta, comecei o jejum, comecei um treino que levei bem... Em 3 meses perdi bastante peso, mas foi perda de peso e não tinha qualidade muscular (como se eu tivesse isso hoje hahahaha), depois fui ajeitando, ganhando peso, perdendo peso, ganhando peso, perdendo peso. Fugindo algumas vezes da dieta (mas muito poucas), creio que consegui ter uma boa aderência à mesma. Hoje não estou com meu melhor bf, mas é o momento em que estou me sentindo melhor (questão de performance) e bem comigo mesmo. Nesse post aqui lá no último spoiler tem as fotos que postei dia 06/02 em um feedback de como está indo o recomp que venho fazendo. nobodyy reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
thiagovsk 104 Postado Fevereiro 15, 2016 às 18:08 Compartilhar Postado Fevereiro 15, 2016 às 18:08 Em 14/02/2016 at 22:53, fabiomalvar disse: Porran maluco.. Resultado típico de redução. Mas sem redução tem que ser muito guerreiro mesmo! Parabéns!!! Valeu parça, obrigado mesmo! Estamos aí na luta Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Este é um post popular. katee 9 Postado Março 2, 2016 às 04:11 Este é um post popular. Compartilhar Postado Março 2, 2016 às 04:11 Em 06/07/2015 at 15:42, leonardooosouza disse: Já postei em outro tópico, mas como esse é o 'oficial' pros ex-gordos também vou postar aqui. Antes: 185kg Hoje: 73kg Altura: 1.72 Só dieta e caminhadas todos dias. Vou começar a musculação agora em agosto ou setembro. - Caramba, incrível. Parabéns!! leonardooosouza, Israel V, euclaro e 5 outros reagiu a isso 8 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
bonnurb 1 Postado Março 2, 2016 às 13:16 Compartilhar Postado Março 2, 2016 às 13:16 Opa! Antes 29 de junho de 2015, inicio dos treinos e dieta. Foto do depois início de Fevereiro de 2016. 20kg off. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
PGsantos 6 Postado Março 10, 2016 às 23:10 Compartilhar Postado Março 10, 2016 às 23:10 Minha Evolução ai Vecchio e planeta reagiu a isso 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
darkjedi 288 Postado Março 11, 2016 às 13:06 Compartilhar Postado Março 11, 2016 às 13:06 13 horas atrás, PGsantos disse: Minha Evolução ai Top hein, quanto tempo pra chegar nisso aí ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora