Greyp 0 Postado Junho 10, 2010 às 16:44 Compartilhar Postado Junho 10, 2010 às 16:44 Li arrespeito de que tomar proteína 1 hora antes do treino ajuda (e muito) no desenvolvimento muscular. Pelo que eu , e quase todo mundo sabe é que proteina deve ser tomada depois do treino! Oque vcs sabem sobre isso? Antes de dormir tb eh uma hora legal pra tomar???? VAleoo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
craw69 2266 Postado Junho 10, 2010 às 16:46 Compartilhar Postado Junho 10, 2010 às 16:46 - Uso da Busca - O Fórum Hipertrofia.org já contem muita informação sobre treinamento, nutrição e suplementação, é bem possível que a sua dúvida já esteja solucionada, basta usar a busca ou até mesmo olhar os tópicos fixos em cada seção antes de criar um novo tópico. Usuários que criarem tópicos cuja dúvida já foi respondida inúmeras vezes no fórum serão punidos. Punição: 07 Dias de Suspensão Reincidência: 07 Dias de Suspensão Segunda Reincidência: Banimento Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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