Treino De Triceps - Por Reuben Bajada

[Zell 29]

Fala pessoal..

pra quem quiser uma dica de uma mistura de treino de triceps funcional / circuito, aqui vai o vídeo abaixo do reuben bajada:

Bom eu não testei todos, pois já to com outro treino, somente testei o Triceps Coice que ele indica (kickback) e realmente é show! Eu não conseguia fazer o coice comum com o braço esquerdo.. não sei pq, mas nao conseguia esticar tanto quanto o lado direito. Então procurei formas de fazer-lo diferente.

Mais sobre: http://www.buildingmuscleworldwide.com/bt/tricep/tricep-workout-video

ABS

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vou testar