Ae galera, é o seguinte: Eu já treino faz um tempo, e sempre que começo algo eu gosto de me dedicar REALMENTE a isso... Eu nunca tive problemas sem seguir dietas À RISCA, medindo alimentos e tudo, e não posso negar, nos "bulkings" que fiz eu tive otimos resultados... Até porque quando se fala em bulking não tem muito segredo né? Comer comer e comer, sempre com qualidade é claro Devo boa parte do meu conhecimento do assunto ao forum e aprendi aqui que no cutting eu devo cortar o con