LeandroTwin 2084 Postado Junho 8, 2010 às 12:49 Compartilhar Postado Junho 8, 2010 às 12:49 Cara, não se ganha massa muscular na academia, e sim durante o tempo no qual você está descançando. Eu acho que pode atrapalhar um pouco durante o Muay Thai, porque se você der devida intensidade no treino com pesos, com certeza no final dele você vai estar cançado demais para pensar em fazer alguma coisa. Mas se é uma coisa que você não abre mão, faça os dois, mas pense também no mais importante, dieta. Exatamente. Ia falar isso agora mesmo. Não tem como ganhar massa magra na mesma velocidade fazendo aerobicos, isso é fato. Porem vai crescer um pouco mais seco. Se for ectomorfo, vai ter problemas, certeza. Vc manda esse shake e ja vai pro Muay Thai? Loucura. Esse shake ta servindo pra ''recuperar oq vc perdeu'' no treino.. e não pra fornecer energia pra proxima atividade. O melhor seria fazer em horarios separados, mas caso não dê.. faça o shake assim que acabar o treino, espera 20 minutos e faz um shake de whey, malto, albumina e aveia. Ae seria bom esperar pelo menos 40 minutos pra começar o muay thai. Tem como chegar mais cedo na academia não? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MasterOfPuppets 5 Postado Junho 8, 2010 às 15:51 Autor Compartilhar Postado Junho 8, 2010 às 15:51 na vdd so endomorfo....então eu falei com o prof ele tb falou q agora fazendo o thai eu vo crescer menos só q + definido...esse shake de malto+whey+creatine eu tomo DEPOIS q eu fiz a musculaçao e como o muay thai é em seguida fica sendo antes do muay thai Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rodts 169 Postado Junho 8, 2010 às 16:59 Compartilhar Postado Junho 8, 2010 às 16:59 na vdd so endomorfo....então eu falei com o prof ele tb falou q agora fazendo o thai eu vo crescer menos só q + definido...esse shake de malto+whey+creatine eu tomo DEPOIS q eu fiz a musculaçao e como o muay thai é em seguida fica sendo antes do muay thai É isso que você quer?É teu sonho? O prof só apertou a tecla certa. Já ouviu falar: "só disse o que você queria ouvir" ? Afinal,ele é um vendedor,tem que vender suas aulas. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MasterOfPuppets 5 Postado Junho 8, 2010 às 20:13 Autor Compartilhar Postado Junho 8, 2010 às 20:13 + eu num vo crescer nd se continuar assim?nem se mandar bcaa? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
G00D 17 Postado Junho 8, 2010 às 20:24 Compartilhar Postado Junho 8, 2010 às 20:24 EU acredito que não. Ou cresce ou seca. Não dá pra fazer os dois com competêcia. De repente você até cresce um pouco. Mas este não é o objetivo do treino "crescer um pouco", é? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Bene 23 Postado Junho 8, 2010 às 20:38 Compartilhar Postado Junho 8, 2010 às 20:38 + eu num vo crescer nd se continuar assim?nem se mandar bcaa? Vai sim cara, mas vai ser mais lento que o normal! O pessoal aqui acha que todo mundo quer ser fisiculturista! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rodts 169 Postado Junho 8, 2010 às 20:41 Compartilhar Postado Junho 8, 2010 às 20:41 Cresce sim. Mas sabe qual vai ser seu gasto calórico nos dias que treina os dois? Se conseguir superar esse gasto,haverá hipertrofia. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MasterOfPuppets 5 Postado Junho 9, 2010 às 00:02 Autor Compartilhar Postado Junho 9, 2010 às 00:02 frmz...vlw pela ajuda pessoal =) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
mTs 2 Postado Junho 9, 2010 às 00:44 Compartilhar Postado Junho 9, 2010 às 00:44 cara eu ja fiz boxe do msm jeito q vc ta fazendo, so q boxe era terça e quinta eu fiz uns 8 meses +-, eu cresci e tal, mas foi MUITO pouco pra 8 meses, depois q sai notei o meu tempo perdido vc tem q decidir vc gosta + da academia ou do tai? se for da academia saia do tai se for do tai nos dias q tem treino vc nao malha, pra render + no tai nunca treinei boxe e academia intercalando, entao nao sei como sao os resultados... É isso que você quer?É teu sonho? O prof só apertou a tecla certa. Já ouviu falar: "só disse o que você queria ouvir" ? Afinal,ele é um vendedor,tem que vender suas aulas. falo tudo meu prof de boxe falava a msm coisa kkkkk se bem q eu trinquei mt, qd treinava boxe, meu ombro era todo fibrado mas nao cresci quase nada ;/ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
G00D 17 Postado Junho 9, 2010 às 00:54 Compartilhar Postado Junho 9, 2010 às 00:54 O meu treino de Thai mal permitia que eu andasse direito depois. Era muito puxado. Cardio a mil, literalmente. Impossível fazer o Thai e a academia no mesmo dia. Tive que escolher. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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