MasterOfPuppets 5 Postado Junho 8, 2010 às 01:10 Compartilhar Postado Junho 8, 2010 às 01:10 seguintee....eu faço muay thai e musculaçao....só que a musculaçao eu faço umas 6horas até umas 6:40 no maximoo e tomo whey+malto+creatina...e 7hrs ja começa o muay thai que tem mtooo aeróbico como subir descer escadas varias e varias vezes ....é mto aeróbico....será q eu posso tar queimando massa muscular que eu ganhei na musculaçao que fiz no mesmo dia?se sim o que poderia fazer para isso não acontecer? obs:nao tem como mudar o horario nem os dias abrazz Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
SantiagaO 8 Postado Junho 8, 2010 às 01:15 Compartilhar Postado Junho 8, 2010 às 01:15 tmb façO muay thai e musculação! concilie musculação com M.T sem q os 2 batam no mesmo dia! no meu caso: seg: Academia terça: Muay Quarta: Academia Quinta: Academia Sexta: Muay... haja disposiçãO pra treinar e depois ir pro Muay hein... assim tu num dura muito tempo! AbraçOsss Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
SRBIOTONICO 25 Postado Junho 8, 2010 às 01:24 Compartilhar Postado Junho 8, 2010 às 01:24 eu nao treinaria os doisw no mesmo dia , ainda mais em seguida assim. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MasterOfPuppets 5 Postado Junho 8, 2010 às 01:25 Autor Compartilhar Postado Junho 8, 2010 às 01:25 porque não? entaao o thai é de SEG Á quinta....=x 4 dias msm por semana.... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
RafaelTwin 26 Postado Junho 8, 2010 às 01:43 Compartilhar Postado Junho 8, 2010 às 01:43 Se nao tem como mudar horarios e/ou dias, manda um shake mais reforçado; Mas como voce faz 4x por semana, e deve durar no minimo 1h, seus ganhos nao serão os mesmos... Abraços. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MasterOfPuppets 5 Postado Junho 8, 2010 às 01:44 Autor Compartilhar Postado Junho 8, 2010 às 01:44 será q rola mandar uns BCAA? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
G00D 17 Postado Junho 8, 2010 às 01:49 Compartilhar Postado Junho 8, 2010 às 01:49 Cara, é impossível treinar os dois COM SERIEDADE e INTENSIDADE no mesmo dia. Primeiro porque depois de um BOM treino com pesos não dá pra você fazer mais nada. Segundo que depois de um BOM treino de Muay também é impossível fazer alguma coisa. Ou seja, se for fazer, será meio a meio cada um dos dois e nenhum vai trazer o resultado esperado. Não recomendo. No máximo em dias alternados, e olhe lá. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MasterOfPuppets 5 Postado Junho 8, 2010 às 01:51 Autor Compartilhar Postado Junho 8, 2010 às 01:51 + essa kestao do bcaa vcs axa q faria alguma diferença ou nada? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
filipelb 2 Postado Junho 8, 2010 às 01:54 Compartilhar Postado Junho 8, 2010 às 01:54 Rola sim , bcaa é ótima evitar o catabolismo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Kiki22 107 Postado Junho 8, 2010 às 11:51 Compartilhar Postado Junho 8, 2010 às 11:51 seguintee....eu faço muay thai e musculaçao....só que a musculaçao eu faço umas 6horas até umas 6:40 no maximoo e tomo whey+malto+creatina...e 7hrs ja começa o muay thai que tem mtooo aeróbico como subir descer escadas varias e varias vezes ....é mto aeróbico....será q eu posso tar queimando massa muscular que eu ganhei na musculaçao que fiz no mesmo dia?se sim o que poderia fazer para isso não acontecer? obs:nao tem como mudar o horario nem os dias abrazz Cara, não se ganha massa muscular na academia, e sim durante o tempo no qual você está descançando. Eu acho que pode atrapalhar um pouco durante o Muay Thai, porque se você der devida intensidade no treino com pesos, com certeza no final dele você vai estar cançado demais para pensar em fazer alguma coisa. Mas se é uma coisa que você não abre mão, faça os dois, mas pense também no mais importante, dieta. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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