Diário de um Fordo Jiujiteiro: Força, Resiliência e Evolução

Souza_Bebezao_BJJ · Janeiro 17, 2025 às 18:23

Vagabundos, é o Souza!

Essa é a última vez que tento manter um diário, então vou contar minha história de forma completa.

Treino há algum tempo, já fui um abuser safado, fui parar na cadeia e, pra ser honesto, sou todo bagunçado psicologicamente. Ainda assim, estou aqui. Estou vivo, mesmo depois das vezes em que tentei dar um fim em tudo. Mas, como dizem, acontece, né?

Quem me conhece sabe o delinquente que sou, então, se você teve a chance de cruzar comigo, já viu o que tinha que ver.

Mas, apesar de tudo, sigo acreditando naquele dilema: “É se fazendo merda que se aduba a vida”. E aqui estou eu, Souza, versão 2025, jiujiteiro e voltando a puxar ferro.

MINHA SEGUNDA FAMILIA: https://imgur.com/a/TCc07GW

Informações básicas:

Peso: 130 kg
Altura: 1,95 m
Idade: 25 anos

EU : https://imgur.com/a/zzhDS5v

Sigo Fordo (forte e gordo), e sinceramente, pra mim, é top demais! Pretendo seguir algo mais no estilo Hafthór Júlíus Björnsson. Meu treino semanal está baseado numa estratégia que vi em um vídeo gringo há alguns meses. A estrutura é a seguinte:

1ª Semana: A/B/A
2ª Semana: B/A/B

Treino A:

Agachamento Zercher
Supino
Terra

Treino B:

Agachamento Zercher
Supino
Remada curvada

Além disso, incluo alguns exercícios úteis pro Jiu-Jitsu, como:

Levantamento olímpico unilateral com halter (não sei o nome exato, mas é isso aí).
Remada baixa com pegada na fita, pra simular a pegada do kimono.

Também faço bíceps, tríceps, ombro e outros, mas com menos prioridade, porque o foco agora é ganhar força de verdade.

Atualmente, estou usando 3 ml de dura por semana e não pretendo passar disso, a não ser em dias de competição – mas isso ainda estou amadurecendo.

E é isso! Vou usar este espaço como um diário tanto pros treinos na academia quanto no Jiu-Jitsu, e também pra registrar as cargas que estou usando (que, sinceramente, estão uma vergonha, mas vamos melhorar).

Editado Janeiro 17, 2025 às 18:48 por Souza_Bebezao_BJJ

Souza_Bebezao_BJJ · Janeiro 17, 2025 às 18:30

Semana 1 – A Porra do Recomeço

Essa semana foi cansativa demais! Treinei três vezes, tanto na academia quanto no Jiu-Jitsu, mas meu corpo ainda está acostumado apenas com a luta, então o esforço extra foi um baque. Estou exausto, mas firme no propósito.

O agachamento Zercher é incrível! Meu abdômen e minha lombar ficaram em choque – parece que levei uma surra, mas é da hora demais, risos. Já a remada usando a fita para simular o kimono é um exercício muito foda. É super útil, porque no Jiu-Jitsu a pegada é essencial. A gente usa a força das mãos em várias situações, especialmente nas quedas e técnicas que exigem puxada, como o collar drag. Pra quem não manja, essa queda consiste em puxar o oponente com toda a força em sua direção pra desequilibrá-lo e derrubá-lo.

Na alimentação, ainda estou comendo de forma normal, sem dieta específica. Pretendo ir introduzindo mudanças aos poucos, porque incluir tudo de uma vez seria pedir pra falhar. Quero algo sustentável no longo prazo.

De positivo, estou mandando 6 a 7 litros de água por dia. Tá funcionando, embora às vezes eu dê uma vagabundeada. Mas o importante é que o saldo é positivo, e eu sigo no progresso.

FOTO DA PEGADA: https://imgur.com/a/6nGYLL3

Editado Janeiro 17, 2025 às 18:49 por Souza_Bebezao_BJJ

Power_tr00 · Janeiro 17, 2025 às 19:22

Acompanhando

oss

Power_tr00 · Janeiro 17, 2025 às 19:41

zercher é vida.

um exercício que recomendo para ajudar quando estiver levando montada e quiser mandar um upa barrigada é a elevação pélvida.

semjoelho · Janeiro 17, 2025 às 21:10

Oss BJJ é mt bom

Souza_Bebezao_BJJ · Janeiro 20, 2025 às 17:07

SEGUNDA, 20/01/2025

Treininho leve hoje, gurizada. Estou voltando aos poucos, mas confesso que as cargas ainda estão bem baixas:

Zercher: 40 kg / 40 kg – Sim, tá uma bosta essa carga.
Olímpico: 30 kg / 30 kg – Podre também, kkk.
Supino: 50 kg / 50 kg – Credo, tá ruim.
Remada com pegada na fita: 80 kg – Esse até foi razoável.

Estou reincluindo os treinos aos poucos, porque venho bem desanimado há meses. Hoje fui na força do ódio, mas sei que, devagarinho, vou recuperando a força e voltando para o lugar que deveria estar.

Ah, lembrei que aqui é meu diário, né? Então, como dizem, é um espaço pra desabafar. Quem quiser ler, fique à vontade, mas, sinceramente? Estou escrevendo só pra tirar isso da cabeça.

Bom, lá vai: fui abusado duas vezes na infância. Meus pais sempre foram de acolher parentes em casa – primos, tios, tias... Eles ajudavam bastante. Não os culpo por isso, mas, infelizmente, essas situações aconteceram.

E é isso. Acontece, né? Né?

Graças a Deus, meus pais pararam de ajudar essa parte da família, na verdade, eles sempre foram uns c#zoes nesse sentido!

Mas, no começo de janeiro, meus pais trouxeram meu primo (ele nao tem nada ver com isso blz ) para cá, e ele ficou lá na casa deles com meu irmão de 12 anos. Eu deveria já ter superado isso, mas sei lá, aquilo me deixou mal, ficou pesando na minha cabeça.

Então, resolvi falar com meus pais. Na verdade, foi a primeira vez que contei a eles o que aconteceu e dei um alerta para que não chamassem mais ninguém para casa, pois isso seria pela segurança de todos.

E a resposta que eu recebi foi um simples "você é sensível demais".

A semana foi um lixo, tanto mentalmente quanto no trabalho. O mês está péssimo, o movimento está fraco demais. Vida de vendedor não é fácil, né? A gente depende de si mesmo para fazer a grana, e se não tem cliente, não tem bufunfa.

Fiquem com este hino:

Editado Janeiro 20, 2025 às 17:08 por Souza_Bebezao_BJJ

VND_138 · Janeiro 20, 2025 às 23:44

Souza, vai procurar um psiquiatra/psicólogo.

E outra, a relação sua com seu pai no trabalho é péssima. Você acha que vale a pela mesmo?

jonathan viana · Janeiro 20, 2025 às 23:59

Em 20/01/2025 em 14:07, Souza_Bebezao_BJJ disse:

SEGUNDA, 20/01/2025

Treininho leve hoje, gurizada. Estou voltando aos poucos, mas confesso que as cargas ainda estão bem baixas:

Zercher: 40 kg / 40 kg – Sim, tá uma bosta essa carga.

Olímpico: 30 kg / 30 kg – Podre também, kkk.

Supino: 50 kg / 50 kg – Credo, tá ruim.

Remada com pegada na fita: 80 kg – Esse até foi razoável.

Estou reincluindo os treinos aos poucos, porque venho bem desanimado há meses. Hoje fui na força do ódio, mas sei que, devagarinho, vou recuperando a força e voltando para o lugar que deveria estar.

Ah, lembrei que aqui é meu diário, né? Então, como dizem, é um espaço pra desabafar. Quem quiser ler, fique à vontade, mas, sinceramente? Estou escrevendo só pra tirar isso da cabeça.

Bom, lá vai: fui abusado duas vezes na infância. Meus pais sempre foram de acolher parentes em casa – primos, tios, tias... Eles ajudavam bastante. Não os culpo por isso, mas, infelizmente, essas situações aconteceram.

E é isso. Acontece, né? Né?

Graças a Deus, meus pais pararam de ajudar essa parte da família, na verdade, eles sempre foram uns c#zoes nesse sentido!

Mas, no começo de janeiro, meus pais trouxeram meu primo (ele nao tem nada ver com isso blz ) para cá, e ele ficou lá na casa deles com meu irmão de 12 anos. Eu deveria já ter superado isso, mas sei lá, aquilo me deixou mal, ficou pesando na minha cabeça.

Então, resolvi falar com meus pais. Na verdade, foi a primeira vez que contei a eles o que aconteceu e dei um alerta para que não chamassem mais ninguém para casa, pois isso seria pela segurança de todos.

E a resposta que eu recebi foi um simples "você é sensível demais".

A semana foi um lixo, tanto mentalmente quanto no trabalho. O mês está péssimo, o movimento está fraco demais. Vida de vendedor não é fácil, né? A gente depende de si mesmo para fazer a grana, e se não tem cliente, não tem bufunfa.

Fiquem com este hino:

Pesado esse relato! Cara talvez seus pais não tenham noção como isso te afetou e te afeta ainda hoje!

Só um conselho irmão: não deixa que a falta de empatia das pessoas minimize suas dores, como falaram acima, um psicólogo nessas horas pode te ajudar a lidar com tudo isso.

Janeiro 21, 2025 às 00:24

Em 20/01/2025 em 14:07, Souza_Bebezao_BJJ disse:

E é isso. Acontece, né? Né?

Não, não é só isso

Se cuida, isso não passa, não vai embora assim. Parece que fica tudo bem mas não fica, fica tudo lá em algum lugar da nossa mente fodendo a gente

Não para de escrever aqui, pfvr

Abraço

Naturale · Janeiro 21, 2025 às 00:33

Em 20/01/2025 em 14:07, Souza_Bebezao_BJJ disse:

Graças a Deus, meus pais pararam de ajudar essa parte da família, na verdade, eles sempre foram uns c#zoes nesse sentido!

Mas, no começo de janeiro, meus pais trouxeram meu primo (ele nao tem nada ver com isso blz ) para cá, e ele ficou lá na casa deles com meu irmão de 12 anos. Eu deveria já ter superado isso, mas sei lá, aquilo me deixou mal, ficou pesando na minha cabeça.

Então, resolvi falar com meus pais. Na verdade, foi a primeira vez que contei a eles o que aconteceu e dei um alerta para que não chamassem mais ninguém para casa, pois isso seria pela segurança de todos.

E a resposta que eu recebi foi um simples "você é sensível demais".

A semana foi um lixo, tanto mentalmente quanto no trabalho. O mês está péssimo, o movimento está fraco demais. Vida de vendedor não é fácil, né? A gente depende de si mesmo para fazer a grana, e se não tem cliente, não tem bufunfa.

Taca o fodase irmão, fodase essa porra, todo mundo tem historia triste, simplesmente fodase, ninguém se importa contigo, ninguém se importa com ninguém, a gente vive num mundo em que a maioria das pessoas são ignorantes, e a gente só tem que se movimentar contornando essas vibrações, como a água, ela só apenas flui, calmamente se mexendo, só deixe fluir.

Já to cansado dessa merda de mundo também, isso que eu só tenho 20 anos, essa merda só vai piorar e quem vai sobreviver são os fortes, as vezes você tem que tacar o fodase, eu não to nem ai filho.

Samart · Janeiro 21, 2025 às 05:16

Coloca uns vídeos dos seus treinos de bjj tbm

Ac

Guimers · Janeiro 21, 2025 às 09:43

Boa moto moto

Souza_Bebezao_BJJ · Janeiro 31, 2025 às 12:18

Em 20/01/2025 em 20:44, VND_138 disse:

Souza, vai procurar um psiquiatra/psicólogo.

E outra, a relação sua com seu pai no trabalho é péssima. Você acha que vale a pela mesmo?

E ai, eu faço acompanhamento mensal 3x no mês

Souza_Bebezao_BJJ · Janeiro 31, 2025 às 12:20

Em 21/01/2025 em 02:16, Samart disse:

Coloca uns vídeos dos seus treinos de bjj tbm

Ac

vou tentar colocar sim! sou ruinzao ainda mas tamo na pegada firme !

Em 21/01/2025 em 06:43, Guimers disse:

Boa moto moto

é nois meu amigo guindaste

Em 20/01/2025 em 21:24, CPhasma disse:

Não, não é só isso

Se cuida, isso não passa, não vai embora assim. Parece que fica tudo bem mas não fica, fica tudo lá em algum lugar da nossa mente fodendo a gente

Não para de escrever aqui, pfvr

Abraço

é , e essas coisas nunca vieram a tona como estão vindo agora ! mas é isso

Em 20/01/2025 em 21:33, Naturale disse:

Taca o fodase irmão, fodase essa porra, todo mundo tem historia triste, simplesmente fodase, ninguém se importa contigo, ninguém se importa com ninguém, a gente vive num mundo em que a maioria das pessoas são ignorantes, e a gente só tem que se movimentar contornando essas vibrações, como a água, ela só apenas flui, calmamente se mexendo, só deixe fluir.

Já to cansado dessa merda de mundo também, isso que eu só tenho 20 anos, essa merda só vai piorar e quem vai sobreviver são os fortes, as vezes você tem que tacar o fodase, eu não to nem ai filho.

Tem um ponto que voce toca o fodasse automaticamente sem nem perceber ... mas muita coisa ferra o cara querendo ou nao

T. Wall · Janeiro 31, 2025 às 12:27

Acompanhando, oss.

Souza_Bebezao_BJJ · Janeiro 31, 2025 às 12:32

ATUALIZAÇÃO DO DIÁRIO

E aí, rapaziada! Como eu disse, vou postando conforme dá, mas sempre tentando manter o diário atualizado. Afinal, aqui é o refúgio dos guerreiros, né?

Ainda estou com muita dificuldade de ir treinar. Não sei exatamente o que acontece… (depressão?). Essa semana fui apenas uma vez para a academia, e está difícil encontrar ânimo. Tenho sentido isso até nos treinos de luta, mas, pelo menos, consegui ir três vezes.

Meu objetivo era treinar de segunda a sexta, sendo três dias focados em musculação e dois voltados para o jiu-jitsu e performance. Mas esse desânimo está complicado de lidar.

Por outro lado, voltei a comer limpo e já notei o corpo desinchar bastante, mesmo mantendo o mesmo peso. O humor também muda, e isso faz diferença.

No trabalho, as coisas continuam me incomodando, mas vou segurar as pontas até conseguir realizar um pequeno sonho que tenho.

Sem muitos relatos produtivos nessas últimas duas semanas, para ser sincero. Foram mais erros do que acertos, e senti necessidade de registrar isso aqui. Afinal, não é só de vitórias que se constrói um homem, né?

Preciso parar de postergar minhas próprias promessas e agir! Mas, no momento, me sinto completamente perdido. Esse desânimo é resultado de um combo de merdas que eu mesmo causei e de outras que vieram de terceiros.

Talvez eu esteja finalmente chegando naquele ponto onde se separam os homens dos meninos.

Souza_Bebezao_BJJ · Janeiro 31, 2025 às 12:32