Olá pessoal , vou resumir como foi o meu ano. Idade: 38   Início : 107kg https://imgur.com/a/skBmt7y   https://imgur.com/a/Tix4SG5   Hoje : 84kg https://imgur.com/a/qkM7NF4    Estou desde o começo do ano num processo de perda de gordura, comecei com 107kg, a dieta não era novidade já tinha passado por esse processo alguns anos atrás, então comprei uma balança e comecei a pesar tudo e anotar no app, caminha e corrida e academia foram aliadas