Como ficar mais forte imediatamente no agacho, supino e terra?

[Ericles96 98]

Em 04/12/2024 em 13:22, vitoriacampeao2 disse:

Falando nisso, a partir de quantos quilos se sugere uso do cinto? Uns 150kg? (agachamento, por exemplo).

Já vi que a partir de 2x seu peso corporal 

Na minha experiência com o uso, o cinto facilita um pouco. 

Editado Dezembro 4, 2024 às 18:19 por Ericles96