Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

[Relato]No Shotgun+Creatina+Basicos


Dinamite

Posts Recomendados

Publicidade

  • Respostas 89
  • Criado
  • Última resposta

Mais Ativos no Tópico

hoje o treino foi de perna(3° dia de uso do no shotgun)

disposiçao:otima

força:boa

pump:muito bom

vascularizaçao:normal(nunca percebi vascularizaçao nas pernas)

PS:hoje o treino rendeu muito mais do que os outros(quando eu nao usava o no shotgun)eu sempre ficava sem folego e tal...hoje cansei,mas nao perdi o folego em momento algum.almentei peso nos exercicios terra,e leg press...(fiz o agachamento com o msm peso porem com mais facilidade...

dieta 100%

abraços

Editado por Dinamite
Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

to lgd cara...mas acho que ta bom...agora que comecei vo ate o final

e vlw por ta acompanhando brother... :lol:

abraço

hoje foi o 4° treino com o shotgun

peito x triceps x ombro

disposiçao:otima

força:muito boa!

pump:bom

vascularizaçao:começo a fica mais aparente as veias que ja tenho no biceps e ante braço,e ta ameaçando sai uma no ombro

hoje realmente senti bastante diferença na força,almentei o peso em muitos exercicios,msm nos que faço bi set...

abraço

Editado por Dinamite
Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

parece que ta meio parado esse relato,mas vo continua do msm jeito.

hoje foi o 5° dia com o shotgun

treino de hoje:costas x biceps x ombro

disposiçao:muito boa

força:OTIMA!!!

pump:muito bom(cheguei a 38,5 contraido)

vascularizaçao:boa,melhorando...

hoje o treino foi muito intenso mesmo.almentei peso tanto nos exercicios de costas quanto nos de biceps...

e nos que eu nao almentei,senti muito mais facilidade na execuçao...

abraço

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

hoje foi o 6° treino com no shotgun

peito x triceps

disposiçao:otima

força:muito boa!

pump:bom

vascularizaçao:melhor

fadiga:muito pouca

hoje no treino almentei peso,fiz a execuçao correta dos movimentos e o melhor foi a recuperaçao,quando dava 30 segundos eu tava pronto pra otra serie...hoje me pesei de manha,estou com 72 kg.

abraço

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

Rafael Peron

vlw pelo elogio brother!

---------------

7° dia

treino:costa x biceps x ombro

disposiçao:OTIMA!

força:MUITO BOA!!

pump:muito bom

vascularizaçao:muito boa!

hoje o treino foi muito intenso!treinei em menos de 45 min...(pq minha academia ia fecha por causa do jogo do brasil,mas fiz meu treino inteiro)almentei peso nos exercicios de biceps,ombro e trapezio...

PS:hoje as veias do meu braço pareciam canetas,vascularizaçao show de bola!

abraço

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

Show de bola meu camarada!

Malho há alguns anos, porém estive parado por pouco mais de 1 ano, retornando em janeiro deste ano.

Ontem também iniciei o uso do NO Shotgun (dei uma pausa na creatina, ficando apenas com este, whey e albumina).

Muito é psicológico, mas este suplemento me deixou meio elétrico, tendi dificuldades para dormir (malho a noite), mas gostei da primeira impressão...daqui a pouco vou mandar mais um scoop e parto para academia.

Ahh, comprei 3 potes de melancia (28 scoop) e vou me desfazer de um.

Caso alguém tenha interesse me procura, estou no RJ (moderação, caso não seja permitido podem editar este final).

Grande abraço e bons treinos!

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

Crie uma conta ou entre para comentar

Você precisar ser um membro para fazer um comentário

Criar uma conta

Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!

Crie uma nova conta

Entrar

Já tem uma conta? Faça o login.

Entrar Agora
  • Quem Está Navegando   0 membros estão online

    • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.



×
×
  • Criar Novo...