Salve rapazeada, Esse é meu primeiro tópico aqui, então se estiver na sessão errada, peço desculpas.   Treino há 2 anos e 5 meses e estou atualmente no fim de um bulking que iniciei em Fevereiro deste ano. Estou com as seguintes medidas:   Peso: 77kg Altura: 1,63 BF: Não sei, mas chuto que está próximo de 20% Biceps relaxado: 37 direito e 36 esquerdo Biceps flexionado: 39 em ambos Antebraço: 30 ombro: 120 peitoral: 97 Coxa: 65