skad 0 Postado Junho 3, 2010 às 00:21 Compartilhar Postado Junho 3, 2010 às 00:21 seguinte galera tenho ganhado peso musculo tudo indo bem atualmente 35cm braço contraido so que notei desde do meu primero mes de musculaçao ate agora meu ante braço nao cresceu ne 1cm exatamente 27cm estou notando agora que esta ficando muito desproporcional ao braço ou seja ficando estranho pakas queria recomendaçao de treino pro ante braço. eu achava que qualq exercicio com braço tamen trabalhava ante braço iso verdade ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rodts 169 Postado Junho 3, 2010 às 00:32 Compartilhar Postado Junho 3, 2010 às 00:32 1. Criação De Tópicos - Uso da Busca - O Fórum Hipertrofia.org já contem muita informação sobre treinamento, nutrição e suplementação, é bem possível que a sua dúvida já esteja solucionada, basta usar a busca ou até mesmo olhar os tópicos fixos em cada seção antes de criar um novo tópico. Usuários que criarem tópicos cuja dúvida já foi respondida inúmeras vezes no fórum serão punidos. Punição: 07 Dias de Suspensão Reincidência: 07 Dias de Suspensão Segunda Reincidência: Banimento Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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