Diário de um desmotivado: 1ml de dura não vai mudar nada (fotos toda semana)

[Marcos Silveira]

Treino de sábado finalizado! 99kg. 

[Visitante]

Em 20/07/2024 em 13:45, Marcos Silveira disse:

então é claro que quer simplesmente manter um shape bacana e ter uma boa qualidade de vida não vai estar 100% focado pro resto da vida

 

Mas já tá arregando? durou nem 15 dias.

[Lucas]

Em 20/07/2024 em 14:07, carlosfelipe.bas disse:

 

Mas já tá arregando? durou nem 15 dias.

onde q o cara tá arregando?

[Marcos Silveira]

Em 20/07/2024 em 14:07, carlosfelipe.bas disse:

 

Mas já tá arregando? durou nem 15 dias.

 

Pqp, o nível do fórum caiu totalmente. 
 

Ou é uma penca de adolescentes ou um pessoal que mesmo após os 30 anos parece que não sabem compreender uma mensagem, só pegam uma coisa, transformam em algo extremamente negativo e querem ficar a todo custo achando formas pra desmotivar. Na boa, sem saco pra isso.  

 

É sábado, fiz um puta treino, passei de 95kg pra 99kg melhorando a minha definição, e agora vou fazer um churrasco com minha namorada porque prefiro bater meus macros de proteína e curtir com ela do que ficar aqui perdendo tempo com tanto mimimi.

[Visitante]

Em 19/07/2024 em 22:21, Marcos Silveira disse:

Mesmo com o peso subindo muito, hoje tirei uma foto em frente ao espelho, a minha definição está visivelmente muito melhor!

Hoje fiz um treino bem pesado de peito (que é minha maior falta em volume muscular) e depois treinei pernas. Consegui fazer o legpress com 300kg (2x de 12) muito bem trabalhados (antes fiz outras 3 séries com menos peso). Em conjunto, fazia agachamento livre com 80kg (4x12) , como fazia muito anos que não fazia agachamento livre eu preferi fazer com pouco peso, cuidando muito a execução e dando prioridade no treino de legpress, e como estava intercalando entre um e outro não podia forçar muito.

Meus treinos estão extremamente pesados, mas estou falhando nos aeróbicos. 

Eu faço legpress com 150kg 5 x 15 muito bem trabalhados sendo mulher e estando natural (e quase vomitando na última serie mas isso e detalhe)

Ai chega no agachamento eu tô um lixo, pq eu fiquei alegre de fazer leg bem e não foquei no agachamento direito. Pq agachamento é muito mais difícil, me cansa demais etcetc

 Começa pelo pior pra ficar bom nele que o resto vc vai ficar bom facinho, eu tô aprendendo a fazer isso agora 

 

[Visitante]

Em 20/07/2024 em 13:00, Marcos Silveira disse:

Treino de sábado finalizado! 99kg. 

Marcos, como mulher casada com um cara que faz reposição hormonal há 10 anos, me reservo o direito de não acreditar que você toma 1ml de durateston somente.

 Se eu estiver errada me perdoe, se eu estiver certa tbm não tem problema nenhum. Eu sou a última das últimas que poderia julgar, mas só se cuida ok? 

[Marcos Silveira]

Em 20/07/2024 em 15:46, CPhasma disse:

Marcos, como mulher casada com um cara que faz reposição hormonal há 10 anos, me reservo o direito de não acreditar que você toma 1ml de durateston somente.

 Se eu estiver errada me perdoe, se eu estiver certa tbm não tem problema nenhum. Eu sou a última das últimas que poderia julgar, mas só se cuida ok? 

Oi! Fico feliz com o seu comentário, de verdade. Eu sempre fui o cara que quando voltava a treinar muitos não acreditavam que eu não tomava nada. Talvez tenha uma genética realmente boa, talvez saiba treinar de forma muito intensa e tenha melhores ganhos, fico mesmo feliz quando alguém dizia que eu devia estar tomando algo e igualmente feliz quando agora alguém pensa que estou tomando mais de 1ml , até porque estou só no começo, nem deu tempo de bater ainda praticamente (fechou 2 semanas ontem). 
 

Sobre começar com o agachamento primeiro , verdade! Normalmente fazia isso sim, mas como estava há muitooo tempo sem fazer pernas, preferi não arriscar e fazer mais leve. 

[Oliveiralan]

Em 20/07/2024 em 15:46, CPhasma disse:

Marcos, como mulher casada com um cara que faz reposição hormonal há 10 anos, me reservo o direito de não acreditar que você toma 1ml de durateston somente.

 Se eu estiver errada me perdoe, se eu estiver certa tbm não tem problema nenhum. Eu sou a última das últimas que poderia julgar, mas só se cuida ok? 

Mas qual a relação de reposição hormonal com 250mg de testo por semana ?

Se ele está na faixa de 90kg com 1,82, e pelas fotos que até agora só vi com camisa e com luz ou angulo favorável está bem normal pra alguém que ta usando isso a 1 mês, ele aparenta ser grande, mas longe de ser seco, não achei nada de foto de pernas ou de pose que dê para ver o fisico mesmo.

[Marcos Silveira]

 

Fechei 2 SEMANAS iniciando o meu primeiro ciclo com 1ml/semana de durateston (só).
 

Comecei a restringir os carboidratos para em torno de 100 / 150g dia, pois vou dar muita atenção pra pré-diabetes. 
 

Estar ciclando me faz querer ser muito mais cuidadoso com minha saúde. Pressão mesmo, nunca medi praticamente, e hoje me impressionei: 11/6 , boa demais deu! E eu pensava que a minha estaria alta. Estou medindo com frequência, direto na farmácia para ter mais precisão.

[Visitante]

Em 25/07/2024 em 10:36, Oliveiralan disse:

Mas qual a relação de reposição hormonal com 250mg de testo por semana ?

Se ele está na faixa de 90kg com 1,82, e pelas fotos que até agora só vi com camisa e com luz ou angulo favorável está bem normal pra alguém que ta usando isso a 1 mês, ele aparenta ser grande, mas longe de ser seco, não achei nada de foto de pernas ou de pose que dê para ver o fisico mesmo.

250 de testo não incha tanto não, eu acho

Por mais que seja diferente de pessoa pra pessoa

[Oliveiralan]

Em 25/07/2024 em 12:21, CPhasma disse:

250 de testo não incha tanto não, eu acho

Por mais que seja diferente de pessoa pra pessoa

O que incha não é a testo, é a dieta.

[zRhayan]

Em 25/07/2024 em 12:30, Oliveiralan disse:

O que incha não é a testo, é a dieta.

rapaz, se acha isso, experimenta deixar teu estradiol passar de 150 pra ver uma coisa... kkkkk

[Visitante]

Em 20/07/2024 em 14:31, Marcos Silveira disse:

 

Pqp, o nível do fórum caiu totalmente. 
 

Ou é uma penca de adolescentes ou um pessoal que mesmo após os 30 anos parece que não sabem compreender uma mensagem, só pegam uma coisa, transformam em algo extremamente negativo e querem ficar a todo custo achando formas pra desmotivar. Na boa, sem saco pra isso.  

 

É sábado, fiz um puta treino, passei de 95kg pra 99kg melhorando a minha definição, e agora vou fazer um churrasco com minha namorada porque prefiro bater meus macros de proteína e curtir com ela do que ficar aqui perdendo tempo com tanto mimimi.

Mas vc vem aqui postar fotinho pra penca de adolescentes antes mesmo de botar carvão na churrasqueira né ?

  Você devia se retratar desse comentário 

[Visitante]

Em 25/07/2024 em 11:30, Oliveiralan disse:

O que incha não é a testo, é a dieta.

Por isso eu disse que, pra mim, ele está usando outro esteroide junto com a testo. 

 Geralmente quem tem esse comportamento compulsivo faz muita loucuragem (e digo isso por mim mesma) 

  

[Oliveiralan]

Em 25/07/2024 em 13:31, zRhayan disse:

rapaz, se acha isso, experimenta deixar teu estradiol passar de 150 pra ver uma coisa... kkkkk

kkkkkkkk Tem isso, mas quis dizer em condições normais 

[lorenzo_EP]

Em 25/07/2024 em 14:02, CPhasma disse:

Por isso eu disse que, pra mim, ele está usando outro esteroide junto com a testo. 

 Geralmente quem tem esse comportamento compulsivo faz muita loucuragem (e digo isso por mim mesma) 

  

 

Não, é só falta de dieta mesmo, bf alto.

 

[Beerus]

Pelas fotos parece q vc só treina braço, o resto esta bem pouco desenvolvido.

Editado Julho 25, 2024 às 18:07 por Beerus

[Marcos Silveira]

Em 25/07/2024 em 14:42, Beerus disse:

Pelas fotos parece q vc só treina braço, o resto esta bem pouco desenvolvido.

Confia 

 

1 meses de treino de retorno, 1 mês de treino focado e 2 semanas de 1ml , após anos praticamente parado.

Sobre o comentário do dono da razão que tava deeemoraaaandooo… óbvio, ÓBVIO que bf vai estar alto em um cara que tava atirado numa cama sem ânimo pra nada, pré diabético e sem treinar há tanto tempo. Mas peraí, reagirei com um troféu. 

[Super Ogro]

@Marcos Silveira O foda é que nessa situação (atirado sem ânimo, pré-diabético, sem treinar), fazer qualquer coisa vai te dar grandes resultados. Até levantar do sofá, comer levemente melhor, fazer um treino meia boca. Pro cara que não faz nada, um pouco já é muito.

Só que pelo contrário, na situação atual, tu nem faz dieta e já começa queimando largada com testo, e isso pra provavelmente ter resultados inferiores aos que teria numa dieta controlada e sem hormônio. Quem é incauto pode ler o teu relato pensar: "ó aí, problema do cara era a testo mesmo, tomou testo e virou o bichão, vou tomar também!", como se fosse uma bala de prata.

Eu torço por ti, que perceba que o processo é lento e siga constante ao longo dos anos pro resto da tua vida. Mas tu também tem que entender o lado da galera, que semana sim, semana também, vê gente na mesma pegada que tu abrindo tópico, sem fazer o básico e resolvendo mandar testo, pra ter resultados pífios e em seguida desaparecer do fórum.

[tmz]

 

Em 25/07/2024 em 16:18, Super Ogro disse:

Eu torço por ti, que perceba que o processo é lento e siga constante ao longo dos anos pro resto da tua vida. Mas tu também tem que entender o lado da galera, que semana sim, semana também, vê gente na mesma pegada que tu abrindo tópico, sem fazer o básico e resolvendo mandar testo, pra ter resultados pífios e em seguida desaparecer do fórum.

Os caras ainda não entenderam que ninguém aqui critica atoa, o problema que principalmente quem frequenta o forum a mais tempo, ja viu diversos casos iguais a esse, a gente tenta instruir o cara fazer o certo porque já sabe que logo o cara tá aqui sofrendo e pedindo ajuda porque ta com problema de ereção, hematocrito estourado, acne, queda de cabelo, inflamação em aplicação.

 

Ao invés do cara levar a critica pro lado positivo e tentar fazer o que é certo, ele continua e persiste pelo caminho errado, depois se lasca todo porque infelizmente hormônio não é suplemento e o pessoal vem achando que é. Esteroide é coisa seria, os danos invisíveis de longo prazo são os principais problemas, e se o cara não fizer dieta e treinar direito, vai morrer mais cedo a troco de nada.

 

Mas tem caso que não adianta, os caras vão morrer gordinhos se achando forte puramente por não tentar entender o básico.

[Visitante]

Em 25/07/2024 em 13:31, zRhayan disse:

rapaz, se acha isso, experimenta deixar teu estradiol passar de 150 pra ver uma coisa... kkkkk

 

muda nada.

 

Retenção é simples de ver, aperta o calcanhar por 10seg, se ficar o dedo afundado, tá retido.

 

Retenção é hidratação ruim, picos de insulina e resistencia a insulina.

 

Mulher fica retida durante o período pré-menstrual pela queda de estrogênio.

[Beerus]

Em 25/07/2024 em 15:54, Marcos Silveira disse:

Confia 

 

1 meses de treino de retorno, 1 mês de treino focado e 2 semanas de 1ml , após anos praticamente parado.

Sobre o comentário do dono da razão que tava deeemoraaaandooo… óbvio, ÓBVIO que bf vai estar alto em um cara que tava atirado numa cama sem ânimo pra nada, pré diabético e sem treinar há tanto tempo. Mas peraí, reagirei com um troféu. 

vc postou essa fato, mas o meu comentário continua o mesmo, parece q vc só treina braço.

[tmz]

Em 25/07/2024 em 16:53, carlosfelipe.bas disse:

 

muda nada.

 

Retenção é simples de ver, aperta o calcanhar por 10seg, se ficar o dedo afundado, tá retido.

 

Retenção é hidratação ruim, picos de insulina e resistencia a insulina.

 

Mulher fica retida durante o período pré-menstrual pela queda de estrogênio.

Até hoje essas lendas de estradiol.

 

A retenção que dizem existir com uso de esteroides é visível em atletas em pre contest com bf baixíssimo, isso faz diferença no palco.

 

No palco qualquer detalhe é diferencial.

 

[Visitante]

Em 25/07/2024 em 17:05, tmz disse:

Até hoje essas lendas de estradiol.

Pessoal tem medo do estradiol, não sei pq, usam anastro igual tictac

 

Meu estradiol direto passava de 140, e não senti essa retenção não.

Editado Julho 25, 2024 às 20:54 por jvrs

[tmz]

Em 25/07/2024 em 17:25, jvrs disse:

Pessoal tem medo do estradiol, não sei pq, usam anastro igual tamoxifeno.

 

Meu estradiol direto passava de 140, e não senti essa retenção não.

Nunca é retenção, povo viaja!

 

 

[JMadruga]

Irmao, não dá bola pra os comentários te achacando

 

Os caras criticam mas a imensa nunca teve coragem de botar foto do shape e dos que colocaram aqui no fórum tu mesmo voltando agora tá melhor que a imensa maioria

 

pega um post que fizeram de desafio de shape, quase ninguém pilhou e dos que pilham como te falei tu tem shape melhor que a maioria

poreeeemmm, entender que as pessoas sempre vão criticar e saber lidar com isso é importante assim como ter noção da realidade e filtrar o que acha válido ou não

Sim teu bf tá mais alto(nada absurdo mas tá mais alto) e sim obviamente shape vai se desenvolver mais e mais

 

filtra os comentários pra extrair o que vale e na dúvida entra no perfil pra entender que é aquela pessoa que tá comentando(tu vai ter boas surpresas)

 

abraço e sucesso aí 

 

Olha esse que deu dislike no meu comentário, da uma olhada no shape dele lá no tópico e quanto de bomba ele toma, mas ele da turminha deles e ai não criticam

 

entenda que aqui tem alguns assim, então não deixa te afetar 

 

Aqui era pra ser ambiente de soma, aprendizagem, compartilhar pensamentos diferentes, mas infelizmente não tem sido irmao

 

continua firme e compartilhando que certamente estará influenciando outras pessoas e como incentivo pra ti 

 

 

[Marcos Silveira]

Em 25/07/2024 em 16:18, Super Ogro disse:

@Marcos Silveira O foda é que nessa situação (atirado sem ânimo, pré-diabético, sem treinar), fazer qualquer coisa vai te dar grandes resultados. Até levantar do sofá, comer levemente melhor, fazer um treino meia boca. Pro cara que não faz nada, um pouco já é muito.

Só que pelo contrário, na situação atual, tu nem faz dieta e já começa queimando largada com testo, e isso pra provavelmente ter resultados inferiores aos que teria numa dieta controlada e sem hormônio. Quem é incauto pode ler o teu relato pensar: "ó aí, problema do cara era a testo mesmo, tomou testo e virou o bichão, vou tomar também!", como se fosse uma bala de prata.

Eu torço por ti, que perceba que o processo é lento e siga constante ao longo dos anos pro resto da tua vida. Mas tu também tem que entender o lado da galera, que semana sim, semana também, vê gente na mesma pegada que tu abrindo tópico, sem fazer o básico e resolvendo mandar testo, pra ter resultados pífios e em seguida desaparecer do fórum.

 
Por mais comentários assim. Parabéns, mano!

 

como disse no tópico anterior, optei pela testosterona não porque sou um inexperiente sem treino que quer queimar a largada, mas porque tava numa deprê fodida mesmo, testo baixa talvez para o que meu corpo precisa, e tava quase me jogando para os antidepressivos. Hoje, sou outro homem, e estou dando meu máximo para os hábitos permanecerem, por isso estou treinando todos os dias sem falhar, comendo certo todos os dias sem falhar, e estou tendo resultados físicos e psicológicos que foram decisivos para a minha vida. 
 

Obrigado pela torcida. Abraço!

[Marcos Silveira]

Em 25/07/2024 em 17:49, JMadruga disse:

Irmao, não dá bola pra os comentários te achacando

 

Os caras criticam mas a imensa nunca teve coragem de botar foto do shape e dos que colocaram aqui no fórum tu mesmo voltando agora tá melhor que a imensa maioria

 

pega um post que fizeram de desafio de shape, quase ninguém pilhou e dos que pilham como te falei tu tem shape melhor que a maioria

poreeeemmm, entender que as pessoas sempre vão criticar e saber lidar com isso é importante assim como ter noção da realidade e filtrar o que acha válido ou não

Sim teu bf tá mais alto(nada absurdo mas tá mais alto) e sim obviamente shape vai se desenvolver mais e mais

 

filtra os comentários pra extrair o que vale e na dúvida entra no perfil pra entender que é aquela pessoa que tá comentando(tu vai ter boas surpresas)

 

abraço e sucesso aí 

 

Olha esse que deu dislike no meu comentário, da uma olhada no shape dele lá no tópico e quanto de bomba ele toma, mas ele da turminha deles e ai não criticam

 

entenda que aqui tem alguns assim, então não deixa te afetar 

 

Aqui era pra ser ambiente de soma, aprendizagem, compartilhar pensamentos diferentes, mas infelizmente não tem sido irmao

 

continua firme e compartilhando que certamente estará influenciando outras pessoas e como incentivo pra ti 

 

 

Bah mano, esse comentário resume tudo! Muito obrigado, valeu mesmo. 
 

E sim, DEVERIA SER UM AMBIENTE PRA SOMA, mas nos últimos tempos tá virando algo bizarro… Totalmente quinta série. 

e é muito cara querendo falar de shape e na foto do perfil vai lá e coloca dragon ball… daqui a pouco até pokemon vai ter. Eu sei que em 1 mes sai da água suja pra um vinho barato, e pode ter certeza: daqui a mais 1 mês, vou estar mil vezes melhor. O foco é esse, processo lento, sem me entupir de drogas.
 

Obrigado pelo comentário mano! 

[Oliveiralan]

Em 25/07/2024 em 16:49, tmz disse:

 

Os caras ainda não entenderam que ninguém aqui critica atoa, o problema que principalmente quem frequenta o forum a mais tempo, ja viu diversos casos iguais a esse, a gente tenta instruir o cara fazer o certo porque já sabe que logo o cara tá aqui sofrendo e pedindo ajuda porque ta com problema de ereção, hematocrito estourado, acne, queda de cabelo, inflamação em aplicação.

 

Ao invés do cara levar a critica pro lado positivo e tentar fazer o que é certo, ele continua e persiste pelo caminho errado, depois se lasca todo porque infelizmente hormônio não é suplemento e o pessoal vem achando que é. Esteroide é coisa seria, os danos invisíveis de longo prazo são os principais problemas, e se o cara não fizer dieta e treinar direito, vai morrer mais cedo a troco de nada.

 

Mas tem caso que não adianta, os caras vão morrer gordinhos se achando forte puramente por não tentar entender o básico.

É raro, mas acontece sempre kk

[Oliveiralan]

Em 25/07/2024 em 17:42, tmz disse:

Nunca é retenção, povo viaja!

 

 

Por isso falo, retenção 90% é falta de hidratação e alimentação errada.