Fala galera, beleza?
Estou iniciando um processo de mudança de hábitos e iniciei uma rotina de treinos o qual irei postar em outro tópico para avaliação. Neste queria a opinião dos senhores(as) sobre a minha dieta, atualmente estou buscando um cutting dado que estou com sobrepeso.
Peso: 80kg
Altura: 1.70
BF: 20.6%
Obs: Para calcular o BF usei calculadora online, estou aguardando a avalição física na academia, assim que fazer vou atualizar aqui.