LucaG 0 Postado Junho 1, 2010 às 20:43 Compartilhar Postado Junho 1, 2010 às 20:43 Bom galera segunda feira vou começar a tomar glutamina e queria saber se tem uma medida por peso g/kg e tal ou se não tem disso. Com 5 gramas diárias da para ter bons resultados?Só tomo ela em dias de treino ou mesmo dias que não treino? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rodts 168 Postado Junho 1, 2010 às 20:48 Compartilhar Postado Junho 1, 2010 às 20:48 5 gramas é muito pouco. Eu consideraria o "mínimo" 15 g ao dia de treino e 10 sem treino. Por isso o custo x benefício dela fica prejudicado! Tem bastante coisa sobre ela por aqui,dá uma procurada que sanará as dúvidas. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
craw69 2264 Postado Junho 1, 2010 às 23:06 Compartilhar Postado Junho 1, 2010 às 23:06 - Uso da Busca - O Fórum Hipertrofia.org já contem muita informação sobre treinamento, nutrição e suplementação, é bem possível que a sua dúvida já esteja solucionada, basta usar a busca ou até mesmo olhar os tópicos fixos em cada seção antes de criar um novo tópico. Usuários que criarem tópicos cuja dúvida já foi respondida inúmeras vezes no fórum serão punidos. Punição: 07 Dias de Suspensão Reincidência: 07 Dias de Suspensão Segunda Reincidência: Banimento Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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