paulinho_ 4 Postado Junho 9, 2010 às 00:28 Autor Compartilhar Postado Junho 9, 2010 às 00:28 Blz paulinho, bom ver que esta se dedicando as pernas cara... faz bem em querer ter um conjunto mais harmonioso cara!!! Grande darlans... é isso ae brother, vmo sapecar.. ---------- Hoje foi supinao , 51 por 51 + barra 12 = 114 kg.... na moral , na terceira serie o bagulho desequilibrou e fiquei com receio de o ombro deslocar, huahauhauhau, depois q vi aquele video fiquei meio xarope, .......ja pensou cair o ombro...fudeo anos e anos de treino... nunca..., auhauhua cai pro inclinado, fiz sozinho 72 kg, tambem pudera, eheheh...e depois crucifixo 24kg de cada, mais leve pq ja me senti ferrado... so quero ver semana q vem ter q levantar 53 kg de cada, parece osso,..... emcasa mandei o whey e duas batatas doces... foto da perna conforme prometido. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
G00D 17 Postado Junho 9, 2010 às 00:59 Compartilhar Postado Junho 9, 2010 às 00:59 Po Paulinho, muito boas as cargas, hein? Mas e perna? Anda treinando? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
paulinho_ 4 Postado Junho 9, 2010 às 13:20 Autor Compartilhar Postado Junho 9, 2010 às 13:20 Po Paulinho, muito boas as cargas, hein? Mas e perna? Anda treinando? sim, to priorizando pra fica legal o shape...e ajudar os ganhos na totalidade... -------------- ae, foi so falar do ombro q hj amanhaceu doendo, nao sei como vai ser, vou esperar uns 4 dias.... hoje é descanso, so quinta dorsais... abracosssssss Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
retlav 1 Postado Junho 9, 2010 às 16:04 Compartilhar Postado Junho 9, 2010 às 16:04 e ai cara blz tira uma duvida qual é esse tribulus aé q tu toma?manipulado? explica aé direitm e fala cmu é q tu toma tbem?? vlw cara sucesso Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
paulinho_ 4 Postado Junho 10, 2010 às 01:33 Autor Compartilhar Postado Junho 10, 2010 às 01:33 e ai cara blz tira uma duvida qual é esse tribulus aé q tu toma?manipulado? explica aé direitm e fala cmu é q tu toma tbem?? vlw cara sucesso fala brother...!!!!!!!! Peguei em uma loja de Dieta Natural... Tribulus 500mg, duas capsulas, de manha e de tarde anter de comer algo, ou antes de dormir.... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
paulinho_ 4 Postado Junho 11, 2010 às 00:51 Autor Compartilhar Postado Junho 11, 2010 às 00:51 Salve salve galera do HT hoje foi dorsaissssssssss Remada artc 41 de cada lado bati recorde... banco, e Tração na Barra Fixa 50tinha aff biceps, o treino normal de sempre.... to pensando em treinar biceps duas vezes na semana pra ve se cresce mais, huehue amanha vai supino leve INTEH!!!!!!!!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
paulinho_ 4 Postado Junho 12, 2010 às 01:20 Autor Compartilhar Postado Junho 12, 2010 às 01:20 Ola, o treino foi peito leve e treiceps... Fadiga: Altissima Força: Boa no supino consegui folego pra fazer as series com peso, mas no triceps foi so aparelho, nao tive piq pra pegar livres... talllves eu faça ombro amanha, sabado, nao sei ainda... eu to só o pó, nao aguento nada!!!!!! BOM FIM DE SEMANA E DIA DOS NAMORADOS!!!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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