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Paulinho [Fotos] [Treino]


paulinho_

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Blz paulinho, bom ver que esta se dedicando as pernas cara... faz bem em querer ter um conjunto mais harmonioso cara!!!

Grande darlans... é isso ae brother, vmo sapecar..

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Hoje foi supinao , 51 por 51 + barra 12 = 114 kg.... na moral , na terceira serie o bagulho desequilibrou e fiquei com receio de o ombro deslocar, huahauhauhau, depois q vi aquele video fiquei meio xarope, .......ja pensou cair o ombro...fudeo anos e anos de treino...

nunca..., auhauhua

cai pro inclinado, fiz sozinho 72 kg, tambem pudera, eheheh...e depois crucifixo 24kg de cada, mais leve pq ja me senti ferrado...

so quero ver semana q vem ter q levantar 53 kg de cada, parece osso,.....

emcasa mandei o whey e duas batatas doces...

perna.th.jpg

foto da perna conforme prometido.

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Po Paulinho, muito boas as cargas, hein? Mas e perna? Anda treinando?

sim, to priorizando pra fica legal o shape...e ajudar os ganhos na totalidade...

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ae, foi so falar do ombro q hj amanhaceu doendo, nao sei como vai ser, vou esperar uns 4 dias....

hoje é descanso, so quinta dorsais...

abracosssssss

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e ai cara blz

tira uma duvida qual é esse tribulus aé q tu toma?manipulado?

explica aé direitm e fala cmu é q tu toma tbem??

vlw cara

sucesso

fala brother...!!!!!!!!

Peguei em uma loja de Dieta Natural...

Tribulus 500mg, duas capsulas, de manha e de tarde anter de comer algo, ou antes de dormir....

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Salve salve galera do HT

hoje foi dorsaissssssssss

Remada artc 41 de cada lado bati recorde...

banco, e Tração na Barra Fixa 50tinha aff

biceps, o treino normal de sempre....

to pensando em treinar biceps duas vezes na semana pra ve se cresce mais, huehue

amanha vai supino leve

INTEH!!!!!!!!!!

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Ola, o treino foi peito leve e treiceps...

Fadiga: Altissima

Força: Boa

no supino consegui folego pra fazer as series com peso, mas no triceps foi so aparelho, nao tive piq pra pegar livres...

talllves eu faça ombro amanha, sabado, nao sei ainda...

eu to só o pó, nao aguento nada!!!!!!

BOM FIM DE SEMANA E DIA DOS NAMORADOS!!!!!

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