Comer 7 Filé De Frango Por Dia Faz Mal ?

[Murder 4]

Eu não como nenhum e estou na minha melhor fase de resultados

qual é sua dieta de hoje em dia ?

pode me passar o link pra eu dar uma olhada ?

xD

[pedroviski 15]

qual é sua dieta de hoje em dia ?

pode me passar o link pra eu dar uma olhada ?

xD

Bem basicona:

Leite + Toddy no café da manhã, acompanhado de bolacha negresco. Às vezes como um pão com manteiga também;

Almoço arroz, feijão, farofa e linguiça. De vez em quando sopa de legumes só. Um copo de suco Maguary depois do almoço;

Pré-treino: Dois pães de leite + leite com Toddy;

Pós-treino/Janta: O mesmo do almoço.

Heheh, brinks.

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Minha dieta está aqui:

Eu estou mandando praticamente a mesma quantia de calorias descrita, mas atualmente tem + dois copos de iogurte industrializado, + duas colheres de azeite e menos duas bananas. Não está muito mudada, como sempre os mesmos alimentos em cada refeição, mas tem algumas pequenas coisas que eu troquei o horário ou substitui devido à busca de melhores resultados (como por exemplo: Meu pós-treino são 4 bananas + 3 colheres de albumina + 500ml de leite. A aveia eu retirei desse horário).

Editado Junho 1, 2010 às 01:55 por pedroviski

[LeandroTwin 2084]

Dependendo da quantidade não vai fazer mal. Mas seria melhor usar outras fontes de proteinas e não ficar só em uma.