brutamontes 1 Postado Maio 31, 2010 às 16:22 Compartilhar Postado Maio 31, 2010 às 16:22 (editado) ola pessoal é o seguinte sexta passada eu treinei peitoral e costas .....eu detonei o peitoral e utilizei muito o meu triceps para isso.... e hoje meu triceps ainda dói um pouco mais eu tenho q treinar triceps hoje.... eu treino ha bastante tempo mais nunca tive uma lesão no triceps mesmo sendo esse o membro que treino mais pesado e com mais facilidade..... ah dor é no triceps esquerdo não é nada do outro mundo e acho q da pra treinar pesado mesmo assim ...porem tenho medo de machucalo pois o treino de triceps é muito pesado... a dor é bem na parte de cima do triceps quase perto da parte de traz do ombro.... treino hoje barras paralelas ,supino fechado e triceps testa....ops eu treino ombros hoje tbm... sera que devo treinar???me dem suas opiniões... obrigado a todos... Editado Maio 31, 2010 às 16:24 por brutamontes Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Peddi 2 Postado Maio 31, 2010 às 16:48 Compartilhar Postado Maio 31, 2010 às 16:48 cara nunca treine com dor, vc pode ter dado jeito no triceps, fazendo peito ja aconteceu comigo...faz hoje peito/biceps e deixa o triceps pra amanha com costa, ou essa semana vc faz ABCDE e deixa os braços pra treina na sexta, ate la ja deve ter melhorado...ex seg peito ter costa quarta perna/pant quin ombro/trap sexta triceps/biceps/ ant braço abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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