twitch 0 Postado Maio 29, 2010 às 16:27 Compartilhar Postado Maio 29, 2010 às 16:27 Olá, venho fazendo academia já a 2 meses mais ou menos, fui a nutricionista pedi uma dieta pra ganho de massa magra e perda de gordura, ela me passou uma alimentação bem legal, que venho seguindo a risca, e também passou o Whey Bolic NO3 da NeoNutry pra ser consumido depois da academia, só esse suplemento já basta pra o shake pós treino? ou devo adicionar algo mais pra ter um ganho maior? Obrigado. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin 2084 Postado Maio 29, 2010 às 16:34 Compartilhar Postado Maio 29, 2010 às 16:34 Tem que jogar com um carbo de alto ig (açucar, malto, dextrose, mel) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
craw69 2266 Postado Maio 29, 2010 às 16:35 Compartilhar Postado Maio 29, 2010 às 16:35 - Uso da Busca - O Fórum Hipertrofia.org já contem muita informação sobre treinamento, nutrição e suplementação, é bem possível que a sua dúvida já esteja solucionada, basta usar a busca ou até mesmo olhar os tópicos fixos em cada seção antes de criar um novo tópico. Usuários que criarem tópicos cuja dúvida já foi respondida inúmeras vezes no fórum serão punidos. Punição: 07 Dias de Suspensão Reincidência: 07 Dias de Suspensão Segunda Reincidência: Banimento Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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