kileros 0 Postado Maio 29, 2010 às 21:37 Autor Compartilhar Postado Maio 29, 2010 às 21:37 eu n vo gastar ele no cutting oO so vou diminuir um pouco as calorias na minha dieta quando for tomar ele, eu so vo colocar + massa no corpo, n vo engordar tanto assim ai vo meter o combo pra melhorar a qualidade e ainda s ajudar no crescimento Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
junior_dnz 102 Postado Maio 29, 2010 às 21:40 Compartilhar Postado Maio 29, 2010 às 21:40 Sim sim, entendi. Mas minha opiniao ainda é a mesma. Um combo desse, da dó de usar ele com uma dieta mais ou menos. Ainda mais numa pessoa igual voce, que aparentemente nao tem problemas com gordura, e so vai conseguir ganhar muito se cagar muito na dieta. Meu conselho é, quando for utilizar o combo, utilize na melhor dieta possivel, em um bulk mesmo, porque usar esses dois suplementos pensando em "melhorar a qualidade", eu acho desperdicio. Se tu fosse igual eu, que era gordo na adolecencia e tem q se preocupar com gordura direto, mas nao, voce é magro, mete um bulk bem feito (limpo) e bota a tampa pra voar. Minha humilde opiniao. Abraz Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
kileros 0 Postado Maio 30, 2010 às 14:46 Autor Compartilhar Postado Maio 30, 2010 às 14:46 (editado) to lgdo, e eu vo fazer isso mesmo, eu ja to com uma dieta boa agora vo aumentar so algumas coisas como o leandro falo pra ter mais calorias ai quando for tomar o combo a dieta ainda vai ta boa, se eu perceber que com a dieta eu tive um ganho de massa bom e pouca gordura eu continuo ela do mesmo jeito sem mudar nada e meto o combo, antes e quando for tomar o combo vo ta com uma dieta em torno de 3500~4500kcal e com uma quantidade balanceada de prot, carb e gordura Editado Maio 30, 2010 às 14:47 por kileros Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
juliorp 1 Postado Maio 30, 2010 às 14:53 Compartilhar Postado Maio 30, 2010 às 14:53 com certeza se quer engordar mesmo nao precisa de N.O agr... toma de manha: albumina+malto, pré treino: malto,whey e bcaa. pós treino: whey,malto/dextrose,creatina,glutamina e bcaa. antes de dormir: albumina, glutamina! com certeza voce vai ter otimos resultados se sua dieta estiver boa! espero ter ajudado, abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Matheus Tornado 4 Postado Junho 2, 2010 às 18:23 Compartilhar Postado Junho 2, 2010 às 18:23 Tbm to c a dúvida do kileros ... o básico eu faço q é whey(30g) + malto (40g) no pos treino, ai to kerendo fazer esse combo da vpx = shotgun + synthesize... eu to tomando creatina, mas ja ta acabando e quando voltar a tomar vai pegar o periodo que eu pretendo tomar esse combo, alem do + eu to pa comprar glutamina pa tomar no pos treino tbm, e queria saber se tomando esse combo eu adicionando ja 5g de creatina + 10g de glutamina e o synthesize ja tem 20g de proteina, eu poderia deixar de tomar a whey e tomar apenas synthesize + creatina + glutamina + malto ??? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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