Steroid 1 Postado Maio 29, 2010 às 13:49 Compartilhar Postado Maio 29, 2010 às 13:49 (editado) Filmei o terra hj mas nao foi tao bom assim foi 70kg de cada lado +12 da barra , barra tensa de ferro rs , treinei perna ontem e costas na quinta n tava com mta forca e ainda por cima foi de manha q n curto treinar mas ta ae http://www.youtube.com/watch?v=Ts6RHyKmvt8 Editado Maio 29, 2010 às 13:49 por Steroid Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rodts 168 Postado Maio 29, 2010 às 14:44 Compartilhar Postado Maio 29, 2010 às 14:44 Sério mesmo? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Steroid 1 Postado Maio 29, 2010 às 14:45 Autor Compartilhar Postado Maio 29, 2010 às 14:45 o q mano??? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
deniS 1 Postado Maio 29, 2010 às 14:45 Compartilhar Postado Maio 29, 2010 às 14:45 (editado) vc fez 1RM ali no video? nao sei se estou certo, mas o levantamento terra nao tem que ser direto e com esticamento completo da lombar? se eu estiver errado, finja que nao leu oque eu escrevi =] Editado Maio 29, 2010 às 14:47 por deniS Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rodts 168 Postado Maio 29, 2010 às 14:46 Compartilhar Postado Maio 29, 2010 às 14:46 Desculpa stronger,mas tá virando zueira já cara. Admiro você postar vídeos,fotos,etc.. Mas que terra é esse cara? Todo tordo,vai acabar se quebrando no meio.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Steroid 1 Postado Maio 29, 2010 às 14:48 Autor Compartilhar Postado Maio 29, 2010 às 14:48 nao foi torto so deu uma agarradinha e eu estiquei sim! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Postado Maio 29, 2010 às 14:49 Compartilhar Postado Maio 29, 2010 às 14:49 estico bem Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rodts 168 Postado Maio 29, 2010 às 14:50 Compartilhar Postado Maio 29, 2010 às 14:50 Oloco,olha na metade do movimento. Você parece que entorta até abdomen. Você ainda tem 16 anos cara,não tem estrutura pra ficar fazendo doidera assim. To fazendo crítica construtiva,não to te zuando ok. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Steroid 1 Postado Maio 29, 2010 às 14:51 Autor Compartilhar Postado Maio 29, 2010 às 14:51 entao treinei perna ontem e costas quinta n tava c mta forca mas deu uma agarradinha bascia ( deem uma olhada nos videos ai elo you tube que vc vai ver q mto powerlifter agarra tb e normal desde que nao dobra a coluna e eu estiquei td la sim Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
pedroviski 15 Postado Maio 29, 2010 às 14:55 Compartilhar Postado Maio 29, 2010 às 14:55 (editado) Que feia aquela segunda repetição... Cuidado pra não criar uma bela duma cifose! E PORRA! Cade o Carbono Personal pra auxiliar na correção postural nessas horas? shaushsauahsuasaush Editado Maio 29, 2010 às 14:56 por pedroviski Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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