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Creatina Ou Glutamina?


LucaG

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Creatina pois trabalha sozinha e ainda dá resultados naquele curto período de tempo.

Uma glutamina vc precisaria usar em mais tempo, gastaria mais grana mesmo usando por pouco tempo e teria resultados inferiores que da creatina, pois a glutamina é bom ser usada após já estar contando com outros suplementos e ainda mais avançado na academia.

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A glutamina é bom para quem faz bastante atividades.. tipo, eu treino 4 vezes na semana e jogo futebol 2.. com glutamina a disposição fica bem melhor pq a recuperação fica bem acelerada.

Quem joga futebol ae umas 2hrs por dia e corre bastante sabe como fica o corpo no outro dia, bem estragado mesmo.. com glutamina recupera bem mais rapido

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