LucaG 0 Postado Maio 28, 2010 às 23:30 Compartilhar Postado Maio 28, 2010 às 23:30 Galera queria saber se para de ganho de massa muscular e melhor tomar creatina ou Glutamina?Muitos que falam que creatina e mais para ganho de força entao queria saber se para ganho de massa(peso) e melhor creatina ou glutamina Dados Treino:7 meses Altura:1,82 Peso:72kg Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
henrique09 2 Postado Maio 28, 2010 às 23:36 Compartilhar Postado Maio 28, 2010 às 23:36 creatina colega. abç Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
felipemush 6 Postado Maio 29, 2010 às 00:01 Compartilhar Postado Maio 29, 2010 às 00:01 both haney, both Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
JúlioPbo 1 Postado Maio 29, 2010 às 02:18 Compartilhar Postado Maio 29, 2010 às 02:18 cara.. ambas dão aumento de massa e força, o que vai depender é do PRINCIPAL, que é dieta treino e descanso. abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin 2084 Postado Maio 29, 2010 às 14:42 Compartilhar Postado Maio 29, 2010 às 14:42 Com certeza a creatina pra ganhar peso é melhor. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
CHACALLL 157 Postado Junho 1, 2010 às 03:14 Compartilhar Postado Junho 1, 2010 às 03:14 c/ctza creatina aliado a boa alimentação x hidratação x descanso Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
henrique.charlie 1 Postado Junho 1, 2010 às 14:18 Compartilhar Postado Junho 1, 2010 às 14:18 A Creatina foi considerada o suplemento com maiores efeitos anabólicos que foi produzido. A glutamina seria uma boa se tomada em conjunto, se for escolher um único, vá de creatina, com certeza. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gustave 48 Postado Junho 1, 2010 às 16:05 Compartilhar Postado Junho 1, 2010 às 16:05 Creatina pois trabalha sozinha e ainda dá resultados naquele curto período de tempo. Uma glutamina vc precisaria usar em mais tempo, gastaria mais grana mesmo usando por pouco tempo e teria resultados inferiores que da creatina, pois a glutamina é bom ser usada após já estar contando com outros suplementos e ainda mais avançado na academia. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin 2084 Postado Junho 4, 2010 às 12:33 Compartilhar Postado Junho 4, 2010 às 12:33 A glutamina é bom para quem faz bastante atividades.. tipo, eu treino 4 vezes na semana e jogo futebol 2.. com glutamina a disposição fica bem melhor pq a recuperação fica bem acelerada. Quem joga futebol ae umas 2hrs por dia e corre bastante sabe como fica o corpo no outro dia, bem estragado mesmo.. com glutamina recupera bem mais rapido Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
v3n0mz1n 3 Postado Junho 6, 2010 às 21:41 Compartilhar Postado Junho 6, 2010 às 21:41 Creatina sozinha é melhor Glutamina sozinha nao é tao bom, o ideal seria creatina para promover um treino violento,e glutamina para recuperar,e ela faz o aumento celular tambem,. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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