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Suplementação Adequada


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Você já treinou antes ou esses são os primeiros 4 meses de treino ?

Se tu já tem experiencia boa, consegue impor um ritmo forte no treino e é claro, estivesse com grana para mandar uma Crea, eu aconselharia sim.

Porém se forem seus primeiros 4 meses, acredito ainda que você não tenha a experiencia (posso estar errado, mas é o mais comum) para impor um ritmo mais forte e fazer valer a Creatina.

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Voce ja sabe se alimentar?

Poste sua dieta aqui pra vermos..

Se voce ja tiver uma noção basica-media de alimentação e treino , pode suplementar Sem problemas.

Agora se voce nao tiver uma Alimentação regrada , nao souber nada e treino , é besteira suplementar só por suplementar , pois voce vai estar jgoando dinheiro fora.

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Com 4 meses vc nem deve saber se alimentar direito... aprenda isso antes de se entupir de suplementos. Por enquanto essa suplementação sua ta boa, tenta da uma revisada na dieta, quando ela tiver ok mesmo, manda a creatina sim.

Daqui uns 2 meses mais ou menos ja da pra mandar uma crea!

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