miguelmla 0 Postado Maio 24, 2010 às 19:41 Compartilhar Postado Maio 24, 2010 às 19:41 Boa tarde. Antes de tudo gostaria de dizer que, mesmo pesquisando bastante aqui no fórum e pela internet, não encontrei a resposta para essa minha dúvida especificamente. A questão é, todos sabemos que o Whey Protein é uma proteína de rápida absorção, indicada para o uso pós treino. Já a albumina é uma proteína de absorção lenta, indicada principalmente para se tomar antes de dormir. Já para hora de acordar, li que os dois podem ser tomados, porém a albumina é sempre mais indicada pela maioria das pessoas. Só que, se ao acordar nosso organismo está à bastante tempo sem ingerir proteína, o suplemento mais indicado não seria o whey, pela maior velocidade com que ele seria absorvido? Se não, pq tomar a albumina se a absorção dela será lenta e o nosso organismo está exigindo ingestão de proteína com certo imediatismo? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gemyny 3 Postado Maio 24, 2010 às 19:57 Compartilhar Postado Maio 24, 2010 às 19:57 eu tomo os dois, querendo ou não whey protein é fonte de pronteina sendo de rapida ou lenta, É PROTEINA e eu preciso disso e muito no desjejum Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
felipemush 6 Postado Maio 24, 2010 às 20:22 Compartilhar Postado Maio 24, 2010 às 20:22 (editado) esse negocio de que o corpo esta a 8h sem comer e precisa de proteina o mais rapido possivel é exagero, porque durane a noite estamos em metabolismo basal. O pessoal toma albumina porque é barato, e não quer gastar com whey. Isso ai de proteína de rapida absorção não é do jeito que todo mundo pensa, ou você acha que vai tomar um whey com 24g de proteina e ela vai ser imediatamente absorvida, e se for albumina não? não é assim que funciona. Albumina é whey de pobre, se você puder tomar whey ao invés de albumina o faça, porque a qualidade da proteina é bem melhor. Isso quem de disse foi um médico que costumo consultar e ,apesar de ir contra aquilo que agente ve todo dia na internet, eu acredito. Boa tarde. Antes de tudo gostaria de dizer que, mesmo pesquisando bastante aqui no fórum e pela internet, não encontrei a resposta para essa minha dúvida especificamente. A questão é, todos sabemos que o Whey Protein é uma proteína de rápida absorção, indicada para o uso pós treino. Já a albumina é uma proteína de absorção lenta, indicada principalmente para se tomar antes de dormir. Já para hora de acordar, li que os dois podem ser tomados, porém a albumina é sempre mais indicada pela maioria das pessoas. Só que, se ao acordar nosso organismo está à bastante tempo sem ingerir proteína, o suplemento mais indicado não seria o whey, pela maior velocidade com que ele seria absorvido? Se não, pq tomar a albumina se a absorção dela será lenta e o nosso organismo está exigindo ingestão de proteína com certo imediatismo? Editado Maio 24, 2010 às 20:25 por felipemush Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
henrique.charlie 1 Postado Maio 24, 2010 às 20:24 Compartilhar Postado Maio 24, 2010 às 20:24 Só que, se ao acordar nosso organismo está à bastante tempo sem ingerir proteína, o suplemento mais indicado não seria o whey, pela maior velocidade com que ele seria absorvido? Se não, pq tomar a albumina se a absorção dela será lenta e o nosso organismo está exigindo ingestão de proteína com certo imediatismo? Sim, está correto. O ideal seria tomar whey e/ou carbo de alto IG logo ao acordar. Mas a combinação Whey+albumina também seria excelente, pois forneceria a proteína imediata que o corpo tanto precisa e manteria o nível por mais tempo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
moisesitalo 2 Postado Maio 24, 2010 às 20:32 Compartilhar Postado Maio 24, 2010 às 20:32 EU mandaria 30grs de whey com 20g de albumina. Fechando assim uma boa quantidade para Desjejum. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Vitor Satan 8 Postado Maio 24, 2010 às 21:25 Compartilhar Postado Maio 24, 2010 às 21:25 O tempo de absorção das proteínas não é algo que só lemos em internet, se procurar em livros de fisiologia, artigos científicos e especializados verá que eles irão afirmar a mesma coisa. Não é frescura ou coisa de pobre ou rico, é uma característica química da substancia ela faz diferença sim. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ricardo_Jay 1 Postado Maio 24, 2010 às 21:38 Compartilhar Postado Maio 24, 2010 às 21:38 Eu criei um tópico com uma dúvida muuuito parecida, talvez vc nao deva ter visto !!!! abrasss Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
kalayus 0 Postado Maio 28, 2010 às 04:49 Compartilhar Postado Maio 28, 2010 às 04:49 Boa tarde. Antes de tudo gostaria de dizer que, mesmo pesquisando bastante aqui no fórum e pela internet, não encontrei a resposta para essa minha dúvida especificamente. A questão é, todos sabemos que o Whey Protein é uma proteína de rápida absorção, indicada para o uso pós treino. Já a albumina é uma proteína de absorção lenta, indicada principalmente para se tomar antes de dormir. Já para hora de acordar, li que os dois podem ser tomados, porém a albumina é sempre mais indicada pela maioria das pessoas. Só que, se ao acordar nosso organismo está à bastante tempo sem ingerir proteína, o suplemento mais indicado não seria o whey, pela maior velocidade com que ele seria absorvido? Se não, pq tomar a albumina se a absorção dela será lenta e o nosso organismo está exigindo ingestão de proteína com certo imediatismo? olá miguelmla, a questão é a seguinte, ao acordar se você puder e tiver condições financeiras para manter a combinação whey e albumina será ótimo! porém é verdade sim que albumina é uma proteína de lenta absorção, com isso, o é importante o uso dela antes de dormir (fase mais importante, pois é durante o sono que o organismo libera substancias como testosterona, somatrotofina(HGH) e outras que favorecem o crescimento muscular)ja o uso de albumina no desjejum tem a ver com tempo que ela vai levar para ser absorvida pelo organismo, porque ela vai sendo absorvida ao longo do dia e seu corpo pode dessa forma, ficar mais tempo em estado anabólico, ja que a proteina é a matéria prima pra a construção do músculo, já o whey é o mais indicado no pós-treino pois é aí que seu organismo tem um imediatismo por proteína para se manter em estado anabólico !!! e como o whey é de rápida absorção ele é mais indicado nesse momento( mais caro tambem .....kkkkk)!!! lembre-se!!! se puder e o dinheiro der, whey e albumina sai como uma combinação perfeita!!! hehehe... vlw!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin 2082 Postado Maio 29, 2010 às 14:46 Compartilhar Postado Maio 29, 2010 às 14:46 Boa tarde. Antes de tudo gostaria de dizer que, mesmo pesquisando bastante aqui no fórum e pela internet, não encontrei a resposta para essa minha dúvida especificamente. A questão é, todos sabemos que o Whey Protein é uma proteína de rápida absorção, indicada para o uso pós treino. Já a albumina é uma proteína de absorção lenta, indicada principalmente para se tomar antes de dormir. Já para hora de acordar, li que os dois podem ser tomados, porém a albumina é sempre mais indicada pela maioria das pessoas. Só que, se ao acordar nosso organismo está à bastante tempo sem ingerir proteína, o suplemento mais indicado não seria o whey, pela maior velocidade com que ele seria absorvido? Se não, pq tomar a albumina se a absorção dela será lenta e o nosso organismo está exigindo ingestão de proteína com certo imediatismo? O melhor seria tomar 50% de cada, assim vc se beneficia das vantagens das 2! Abração Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
salviano13 0 Postado Janeiro 25, 2013 às 10:50 Compartilhar Postado Janeiro 25, 2013 às 10:50 iei Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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