Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

Dúvida: Whey Protein E Albumina Ao Acordar


miguelmla

Posts Recomendados

Boa tarde.

Antes de tudo gostaria de dizer que, mesmo pesquisando bastante aqui no fórum e pela internet, não encontrei a resposta para essa minha dúvida especificamente.

A questão é, todos sabemos que o Whey Protein é uma proteína de rápida absorção, indicada para o uso pós treino. Já a albumina é uma proteína de absorção lenta, indicada principalmente para se tomar antes de dormir.

Já para hora de acordar, li que os dois podem ser tomados, porém a albumina é sempre mais indicada pela maioria das pessoas.

Só que, se ao acordar nosso organismo está à bastante tempo sem ingerir proteína, o suplemento mais indicado não seria o whey, pela maior velocidade com que ele seria absorvido? Se não, pq tomar a albumina se a absorção dela será lenta e o nosso organismo está exigindo ingestão de proteína com certo imediatismo?

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

Publicidade

esse negocio de que o corpo esta a 8h sem comer e precisa de proteina o mais rapido possivel é exagero, porque durane a noite estamos em metabolismo basal.

O pessoal toma albumina porque é barato, e não quer gastar com whey. Isso ai de proteína de rapida absorção não é do jeito que todo mundo pensa, ou você acha que vai tomar um whey com 24g de proteina e ela vai ser imediatamente absorvida, e se for albumina não? não é assim que funciona. Albumina é whey de pobre, se você puder tomar whey ao invés de albumina o faça, porque a qualidade da proteina é bem melhor.

Isso quem de disse foi um médico que costumo consultar e ,apesar de ir contra aquilo que agente ve todo dia na internet, eu acredito.

Boa tarde.

Antes de tudo gostaria de dizer que, mesmo pesquisando bastante aqui no fórum e pela internet, não encontrei a resposta para essa minha dúvida especificamente.

A questão é, todos sabemos que o Whey Protein é uma proteína de rápida absorção, indicada para o uso pós treino. Já a albumina é uma proteína de absorção lenta, indicada principalmente para se tomar antes de dormir.

Já para hora de acordar, li que os dois podem ser tomados, porém a albumina é sempre mais indicada pela maioria das pessoas.

Só que, se ao acordar nosso organismo está à bastante tempo sem ingerir proteína, o suplemento mais indicado não seria o whey, pela maior velocidade com que ele seria absorvido? Se não, pq tomar a albumina se a absorção dela será lenta e o nosso organismo está exigindo ingestão de proteína com certo imediatismo?

Editado por felipemush
Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

Só que, se ao acordar nosso organismo está à bastante tempo sem ingerir proteína, o suplemento mais indicado não seria o whey, pela maior velocidade com que ele seria absorvido? Se não, pq tomar a albumina se a absorção dela será lenta e o nosso organismo está exigindo ingestão de proteína com certo imediatismo?

Sim, está correto. O ideal seria tomar whey e/ou carbo de alto IG logo ao acordar. Mas a combinação Whey+albumina também seria excelente, pois forneceria a proteína imediata que o corpo tanto precisa e manteria o nível por mais tempo.

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

O tempo de absorção das proteínas não é algo que só lemos em internet, se procurar em livros de fisiologia, artigos científicos e especializados verá que eles irão afirmar a mesma coisa. Não é frescura ou coisa de pobre ou rico, é uma característica química da substancia ela faz diferença sim.

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

Boa tarde.

Antes de tudo gostaria de dizer que, mesmo pesquisando bastante aqui no fórum e pela internet, não encontrei a resposta para essa minha dúvida especificamente.

A questão é, todos sabemos que o Whey Protein é uma proteína de rápida absorção, indicada para o uso pós treino. Já a albumina é uma proteína de absorção lenta, indicada principalmente para se tomar antes de dormir.

Já para hora de acordar, li que os dois podem ser tomados, porém a albumina é sempre mais indicada pela maioria das pessoas.

Só que, se ao acordar nosso organismo está à bastante tempo sem ingerir proteína, o suplemento mais indicado não seria o whey, pela maior velocidade com que ele seria absorvido? Se não, pq tomar a albumina se a absorção dela será lenta e o nosso organismo está exigindo ingestão de proteína com certo imediatismo?

olá miguelmla, a questão é a seguinte, ao acordar se você puder e tiver condições financeiras para manter a combinação whey e albumina será ótimo! porém é verdade sim que albumina é uma proteína de lenta absorção, com isso, o é importante o uso dela antes de dormir (fase mais importante, pois é durante o sono que o organismo libera substancias como testosterona, somatrotofina(HGH) e outras que favorecem o crescimento muscular)ja o uso de albumina no desjejum tem a ver com tempo que ela vai levar para ser absorvida pelo organismo, porque ela vai sendo absorvida ao longo do dia e seu corpo pode dessa forma, ficar mais tempo em estado anabólico, ja que a proteina é a matéria prima pra a construção do músculo, já o whey é o mais indicado no pós-treino pois é aí que seu organismo tem um imediatismo por proteína para se manter em estado anabólico !!! e como o whey é de rápida absorção ele é mais indicado nesse momento( mais caro tambem .....kkkkk)!!!

lembre-se!!! se puder e o dinheiro der, whey e albumina sai como uma combinação perfeita!!! hehehe...

vlw!!!

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

Boa tarde.

Antes de tudo gostaria de dizer que, mesmo pesquisando bastante aqui no fórum e pela internet, não encontrei a resposta para essa minha dúvida especificamente.

A questão é, todos sabemos que o Whey Protein é uma proteína de rápida absorção, indicada para o uso pós treino. Já a albumina é uma proteína de absorção lenta, indicada principalmente para se tomar antes de dormir.

Já para hora de acordar, li que os dois podem ser tomados, porém a albumina é sempre mais indicada pela maioria das pessoas.

Só que, se ao acordar nosso organismo está à bastante tempo sem ingerir proteína, o suplemento mais indicado não seria o whey, pela maior velocidade com que ele seria absorvido? Se não, pq tomar a albumina se a absorção dela será lenta e o nosso organismo está exigindo ingestão de proteína com certo imediatismo?

O melhor seria tomar 50% de cada, assim vc se beneficia das vantagens das 2!

Abração

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

  • 2 anos depois...

Crie uma conta ou entre para comentar

Você precisar ser um membro para fazer um comentário

Criar uma conta

Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!

Crie uma nova conta

Entrar

Já tem uma conta? Faça o login.

Entrar Agora
  • Quem Está Navegando   0 membros estão online

    • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.
×
×
  • Criar Novo...