[ Relato ] No Xplode Bsn + Whey (5W E Fernandows) + Albumina + Glutamina + Dextrose + Bcaa + Vita C (Fernandows)

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acompanhando seu relato.

segue firme ae !

abraço !

Valeu por acompanhar!

[kalayus 0]

acompanhando!!!

Editado Junho 12, 2010 às 06:55 por kalayus

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Treino de Hoje – C – 1 scoop

Força: MUITO BOM

Recuperação: MUITO BOM

Pump: BOM

Vascularizaçao: BOM

Disposição: BOM

Focus: BOM

Treino normal hoje, tive que ir malhar em outra academia pq tive que ir pra faculdade hj de manha...

Odeio malhar em outro lugar, fico meio perdido etc...

Suplementos utilizados no dia:

Whey - Albumina - NO Xplode - Dextrose - BCAA - Glutamina (10 gr dia) - Vitamina C (1 gr dia)

[Glauberdh 0]

Treino de Hoje – A – 1,5 scoop

Força: BOM+

Recuperação: MUITO BOM

Pump: Muito BOM

Vascularizaçao: BOM

Disposição: BOM

Focus: BOM

Nada muito diferente hoje...

Suplementos utilizados no dia:

Whey - Albumina - NO Xplode - Dextrose - BCAA - Glutamina (10 gr dia) - Vitamina C (1 gr dia)

[Glauberdh 0]

Treino de Hoje – B – 1,4 scoop

Força: MUITO BOM

Recuperação: MUITO BOM+

Pump: Muito BOM +

Vascularizaçao: BOM +

Disposição: BOM +

Focus: BOM

BOm treino hoje, academia meio xeia, mas foi bom...

PUMP muito bom como sempre!

Suplementos utilizados no dia:

Whey - Albumina - NO Xplode - Dextrose - BCAA - Glutamina (10 gr dia) - Vitamina C (1 gr dia)

Editado Junho 15, 2010 às 17:28 por Glauberdh

[Glauberdh 0]

Treino de Hoje – C – 1,1 scoop

Força: BOM +

Recuperação: ÓTIMA

Pump: BOM + +

Vascularizaçao: Normal + +

Disposição: Muito BOM +

Focus: ÓTIMO

Treino bom hoje, força aumentou e o focus mto melhor!

Suplementos utilizados no dia:

Whey - Albumina - NO Xplode - Dextrose - BCAA - Glutamina (10 gr dia) - Vitamina C (1 gr dia)

[brunorocha 4]

seguindo aqui tbm

vc mando o BCAA antes ou pos treino??

nao deu tempo de contar mas ja foram quanto treinos? e faltam mais ou menos qtas doses pra acaba o no xplode?

Editado Junho 16, 2010 às 22:55 por brunorocha

[brunorocha 4]

postei no topico errado era pra te postado no topico de vestibular...

mais ja q postei vo pergunta alguma coisa

voce gasto quanto no total e ta gastando quanto mais ou menos por mes com essa suplementacao atual?? vc importo ou pego com alguem do forum ???

Editado Junho 16, 2010 às 22:54 por brunorocha

[Glauberdh 0]

seguindo aqui tbm

vc mando o BCAA antes ou pos treino??

nao deu tempo de contar mas ja foram quanto treinos? e faltam mais ou menos qtas doses pra acaba o no xplode?

2 comprimidos aantes e 3 depois.

Nao contei tb...

Tenho meio pote ainda, to pensando em começar a mandar 2 scoops e COmrpar mais um Xplode,assim tomaria 2 seguidos...

postei no topico errado era pra te postado no topico de vestibular...

mais ja q postei vo pergunta alguma coisa

voce gasto quanto no total e ta gastando quanto mais ou menos por mes com essa suplementacao atual?? vc importo ou pego com alguem do forum ???

Whey eu gasto uns 2kg ou 3kg sai R$ 110 no maximo(3kg), BCAA 13 R$, Malto 20 R$, ALbumina uns 70 R$, XPlode uns 170 por ae, Vita C e glutamina tenho aki pq tinha comprado faz tempo...

Editado Junho 17, 2010 às 01:46 por Glauberdh

[CarozZzin 1]

Amigo, Gostaria de perguntar quantos pesos mais ao menos você aumentou desde que começou até agora.

Ex: começou supino com 10 de cada lado.. e hoje faz com 20 ( somente exemplo ok rs.... )

Enfim, E as medidas do corpo ?? ( Aumentaram ? )