winiciuss 1 Postado Maio 22, 2010 às 17:43 Compartilhar Postado Maio 22, 2010 às 17:43 (editado) Bom galera, vou começar tomar o Animal Pak segunda feira. Vou tomar ele sem fazer dieta e sem acompanhar com nenhum suplemento. A dieta eu não faço porqe tenho 16 anos, moro com meus pais, e se eu for fazer dieta, terei que mudar a alimentação de todos, a não ser qe eu cozinhe pra mim . Maas, eu sigo algumas coisas como: comer de 3 em 3 horas e sempre que da a hora de comer dou uma olhada nesse tópico para saber o tipo de proteinas e carboidratos que tenho que ingerir em tal horário e sempre comendo bastante ovos, frangos e tomando bastante leite ;D) PS: ANTES DE VIR ME CRITICANDO COM COISAS DO TIPO: VOCE É DOIDO TOMAR ANIMAL PAK SEM DIETA, ANIMAL PAK SEM ACOMPANHAR COM NENHUM SUPLEMENTO É PERCA DE GRANA: (MODE NERVOSO ON) FODA-SE O DINHEIRO É MEU O CORPO É MEU ENTAO FAÇO O QUE EU QUIZER (MODE NERVOSO OFF) PS2: Outra coisa, ja tive bons resultados com individualidade: com 4 meses de treino (2 levando a sério) ganhei 10 kg. (quando verem minha foto e nao ver muita coisa, pode crer, eu limpaava mangueira por dentro ushsuahusa Medidas: Nao tirei ainda, vou tirar segunda feira e posto. só tenho Biceps: 29cm ( ) Peso: 65kg Altura: 1,73 ~ 1,75 Tempo de treino: 4 meses (2 levando a sério) Divisão Treino: A:abs/Perna/Pantu B:Biceps/Triceps C:Abs/Ombro/Trapezio D:Costa/Ante-Braço E:Abs/Peito PS3: vou tomar animal pak de segunda a sábado: De segunda a sexta antes do treino e sábado antes da pelada com os amigos heuheuhue. Acompanhem! Abraçs Editado Junho 27, 2010 às 13:52 por winiciuss Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
winiciuss 1 Postado Maio 24, 2010 às 21:20 Autor Compartilhar Postado Maio 24, 2010 às 21:20 Bom Galera, vim relatar meu treino de hoje: ;D A: Perna/Panturrilha Disposiçao: Um pouco acima do normal! Força: Normal Vascularizaçao: Normal Pump: Normal Fadiga: Normal èr, como podem ver o treino foi normal, só um pouco de disposição mesmo.. estranho foi no leg press 45º: tipo no treino passado eu comecei com 60kg, achei leve, fui pra 65kg, achei leve, 70, leve, 80... aí não saí satisfeito pois eu fazia mais de 15 repetições susse, aí deixei pra aumentar nesse treino. comecei com 80, fiz 15 repetições susse, aí fui pra 90, leve, coloquei 100 aí qe comecei sentir um pezim, e depois coloqui 110 e falho entre 13 rep. ( na próxima eu começo com 100 ehuehu) então é só isso! Abraçs Galera Acompanhem! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Brenex 1 Postado Maio 24, 2010 às 22:03 Compartilhar Postado Maio 24, 2010 às 22:03 (editado) opaa cara aconpanhando aii vamu ver c da pra calar a boca de muito cara aii abraçaoo BONS RESULTADOS PRA VC! PS:chuto seu bf em ums 15,5 Editado Maio 24, 2010 às 22:04 por Brenex Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Postado Maio 24, 2010 às 22:35 Compartilhar Postado Maio 24, 2010 às 22:35 cuidado pra nao fode a coluna no leg press,eu fui quere volta pondo muito peso e tava com nervo ciatico zuado...piorou muito Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
maicol 3 Postado Maio 24, 2010 às 22:40 Compartilhar Postado Maio 24, 2010 às 22:40 dinheiro mal investido, mais tudo bem, boa sorte. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Raphaxd 3 Postado Maio 25, 2010 às 00:43 Compartilhar Postado Maio 25, 2010 às 00:43 Com seu corpinho eu i envesti em Hipercaloricos.. pra dps pensa nisso.. mais faz oque acha certo... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
winiciuss 1 Postado Maio 25, 2010 às 00:52 Autor Compartilhar Postado Maio 25, 2010 às 00:52 (editado) Com seu corpinho eu i envesti em Hipercaloricos.. pra dps pensa nisso.. mais faz oque acha certo... Antes de tudo valew a todos qe estão acompanhando. ;D Isso mesmo mano, eu vou tomar hiper sim, só que sei lá, sou um dos iludidos com o animal pak. vamo ver o resultado dessa bagaça ;D Abraçs @edit: galera só reforçando sobre os colaterais... eu ja to mijando um amarelo meio esverdeado usahuas.. e parece qe na hora qe a urina ta saindo parece qe ta vindo uns pedacim de cristal, a parada brilha demais . hehe' Abraçs Editado Maio 25, 2010 às 00:56 por winiciuss Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Raphaxd 3 Postado Maio 25, 2010 às 00:57 Compartilhar Postado Maio 25, 2010 às 00:57 (editado) vo ti fala Winicius se precisa "engorda" primeiro mano... tipo eu ja fui um iludido desse.. suhasushsu ' mais po vai que da certo. tent tom um hiper junto SE QUIZER TIRA MEDIA DO BF TIR AQUI NESSE SITE : http://www.corpoperfeito.com.br/tools/calculadoras/PGC/Default.aspx Editado Maio 25, 2010 às 01:22 por Raphaxd Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
andremfes 0 Postado Maio 25, 2010 às 02:05 Compartilhar Postado Maio 25, 2010 às 02:05 Fala cara!!! Vou acompanhar. Mas acho que o animal pak sozinho não vai ser muito útil ai não. Compra um hipercalorico e uma whey protein . Mas vamos ver né .... Capricha na dieta Há braços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
AlainMeunier 2 Postado Maio 25, 2010 às 06:41 Compartilhar Postado Maio 25, 2010 às 06:41 Pô gente o mlk sabe que não é dinheiro bem investido, ele sabe o que tá fazendo não é criança mais, ele quer tirar a prova do produto, então vamos acompanhar e dar dicas não ficar enchendo o saco sendo que ele já postou isso no primeiro post. Velho tua coxa tá massa mas teu peito tá retão ein? to acompanhando aqui. Abraços a todos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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