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Me Ajudem Na Série


rickzin

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fala aee rapaziada

sou novo aki no site porem acompanho lendo os relatos a muito tempo

queriaa a ajuda de vcs para montar uma série caso possivel

pqr minha série num sei pqr num da mais resultado nenhum

ate da um certo volumee mais nada demais e outra minha série nem desenvolvimento pra ombro num tem

hsuAsuAHUSAHsuAHUAHSUAHS

e o viado do dono da academia que monta as series de todas as academia dele

e ele parece maluco deve fazer assim pra pessoa fazer reavaliação e te q pagar mais dinheiro

husAUHAUHS safadoo neh

eu tenho 1,84 de altura

82 kg

meu Bf ta meio alto ta 16 %

to com 36,5 de braço quente

e 34 frio nos 2

e o resto não lembro mais

hsuAUAHUshAUHUAHs

se puderem me ajudar ficarei muitoo grato :D

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legal que os caras entram achando que é consultoria particular , até parece que alguem vai monta o treino a dieta, ciclo ou qualquer outra coisa pros outros a troco de nada...

cara na boa com o tanto de material que tem no forum voce podia no minimo dar uma olhada e arriscar monta um treino , mesmo que nao fique perfeito posta ai que o pessoal até da uma avaliada . Masassim de mao beijada ninguem vai te monta treino nao, pelo menos nao de graça.

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Não funciona assim.

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Punição: 07 Dias de Suspensão

Reincidência: 07 Dias de Suspensão

Segunda Reincidência: Banimento

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