rajanin 0 Postado Maio 21, 2010 às 19:35 Compartilhar Postado Maio 21, 2010 às 19:35 Galera queria aumentar o meu peito! sou ectomorfo! acho eles pequenos! quero dar uma volumizada nele! o meu treino de peito eh o seguinte! supino reto 3x10 supino declinado 10-08-06 supino declinado 10-8-6 cross over uni (com um lado de cada vez) 3x10 queri saber se eh melhor fazer declinado ou voador para dar uma inchada no peito ou se ta bom assim! vlw dicas serão bem vindas!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lastrevas 1 Postado Maio 21, 2010 às 19:41 Compartilhar Postado Maio 21, 2010 às 19:41 Amigo o André falou sobre peito no diário dele... http://www.hipertrofia.org/forum/topic/23033-andre-vitafit/page__view__findpost__p__299103 Dá uma olhada ae. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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