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Variação Continua De Treinamento!


SantiagaO

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Koeeh genteeeM =]

firmeSS ?

Então galera, explicando rapido, tava na hora de adotar um treinamento novo, visando q mudo de treino a cada 3 meses!

Ai me passo pela cabeça a ideia de chegar na academia e fazer exercicios diferentes todos os dias de treino!

tipo um dia chegar na academia fazer rosca direta, alternada e concentrada ai no dia q for biceps de novo pegar e fazer outros exercicios... sem uma ordem! bateu na cabeça faz o exercicio! :)

Tem umas 2 ou 3 semanas q venho fazendo isso! E confesso q to adorando! pseokasopeak

ainda mais q tive q reduzir meu treino pra 3x na semana pq do Muay Thai...

E ae pessÛ, uq acham a respeito!

AbraçO! :)

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hum...talvez o único ponto fraco é que desta forma voc nao consegue aumentar tanto o peso naquele exercício nao o aperfeiçoando.

Não acredito muito nisso daí nao (exceto levatamento terra e agachamento por causa da lombar), pois se vc está treinando direito, seja o exercicios que for, se vc colocar as cargas que aguente, vai desenvolver força da mesma maneira.

E mesmo se nao aumentar, qual o problema? sendo que treinar no limite é o que importa ;)

PS: Eu mudo toda semana tbm, só as divisoes que mexo raramente.

Abraços.

Editado por RafaelTwin
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