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[Relato] Creatina+Malto+Albumina+Whey+Jack 3D


desh

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Braço=32(forçando)

Peso: 66,00 kg

Altura: 1,85

o resto nao sei as medidas.

Jack3d+Malto+Creatina+whey optimum(RESTO DE WHEY)

creatina+jack3d na hora do almoço(pre treino)"logo que tomei a creatina e o jack3d depois de algum tempinho antes de i pra academia fikei meio acelerado,nao sei se foi psicologico por eu tar feliz de te comprado e ta tomando ou se foi o negocio mesmo

concentraçao aumentou(estou em casa na frente do pc escrevendo isso ainda e ja deu efeito,to indo pra academia agora... 2:30

whey malto e albumina (pos treino) e tomei de novo uma pequena dose de creatina

1° dia ------ 17 MAIO -->14:45

Força: normal,so as vezes dava uma aumentadinha

Recuperação:normal

Pump:BOM

Vascularizaçao:diria que 5% melhor no braço esquerdo(meu direito parece ter mais veias e tal)

Focus:puts eu tava parecendo um drogado...só ouvindo o mp4 e fazendo os negocio concentraçao quase total!

Fadiga:pouca...

inchaço=muito o.o

nao suei como vejo muitos falando e tal...na verdade eu suei quando voltei correndo para casa,estava de jaqueta calça jins...deve te sido por isso

estranhei por ser o primeiro dia e ja ter dado um efeito assim,nao foi psicologico com certeza.normalmente vejo os relatos e tal as pessoas dizendo que so depois da primeira semana que foi bom etc...pra mim pro primeiro dia ja foi otimo vamo ve daqui algumas semanas...

primeira postagem de suplemento que faço aqui acho se tiver algo errado desculpae e me corrijam por favor

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2°dia tricips e peito

Força:boa no começo depois ficou normal

Recuperação:boa

Pump:otimo no começo e medio pro resto do treino

Vascularizaçao:normal

Focus:normal,nem tao bom nem tao ruim

estranho,meu peito inchou rapidao e cansou pakarai fiz acho que 4 ou 5 exercicios bem mal feitos de peito e ele incho como se eu tivesse feito varios bem certinho,estranho

treino de tricips foi bom aumentei bastante o peso mas depois o braço travou e ficou muito cansado e tal :S

acho que é so isso

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3° dia trapezio e ombro

Força:aumentou mas nao muito

Recuperação:otima

Pump:muito bom

Vascularizaçao:boa mas nem tanto

Focus:bom

aumentei o jack3d pra 1 scoop e meio deu um pump bom...

salto algumas veias no ombro bem legais :) mas nao foi la aquelas coisas

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