Oque preciso ter para fazer meu primeiro ciclo ( durateston)

[Dr.Euler 1]

Em 22/05/2023 em 10:43, adaounder disse:

Não, mano! Pelo amor de Deus 

Com dois meses (ou mesmo oito meses) de treino vc não tem receptores suficientes no tecido muscular pra usar testo endógena. O que vc aplicar vai se ligar em outros tecidos com receptores, como pele, couro cabelo, tecido adiposo e causar muito mais colaterais do que dar resultado estético.  

Inclusive ontem vi no youtube um caso de um boçal que começou usar assim que entrou na academia sem nunca ter treinado, ganhou uns quilos mas de acne severa nas costas. 

Continua com treino e dieta naturalmente por uns dois anos no mínimo pra pensar em anabolizantes. 

Esses caras que vc vê evoluindo, usa como inspiração e não comparação. Se for pra se comparar, se compare com vc mesmo.

Putz, eu vi tbm. Foi um vídeo de Rodrigo Góes né?! Punk

 

O cara com 2 meses de treino querendo usar os danones pode dar BO 

[Dougwar 2115]

Minha opinião, vai fazer o primeiro ciclo vai no medico, faz todos os exames antes, durante e depois, se informa bastante depois é so ir monitorando. Sem esse fluxo vai ficar perdido vai fazer merda e vai acabar mais frango do q começou

[Patrone 32]

Olha, veja bem o que vc precisa é algo seu e cada um faz o que quer, eu vou compartilhar a minha experiência o que eu experei para começar.

1. Plano de saúde bom, que cubra tudo quanto for problema.
2. Dinheiro suficiente para bancar alimentação (pode colocar 1 a 2k no mês dependendo do que comer e de onde mora
3. Dinheiro suficiente para bancar toda medicação que precisar (pode colocar uma reserva de uns 2k pelo menos)
4. Estrutura para receber os hormônios (receptores, musculatura e afins)
5. Condicionamento físico para aguentar treinos intensos e regulares
6. Consistência, tenha certeza que poderá manter uma rotina por vezes massante por meses a fio, aplicar 1 a 2x na semana é uma merda, comer 6x no dia nem sempre é fácil, cardio é chato e o treino é castigo atrás de castigo.
7. ROTINA já disse né? Pois bem rotina é all day neguin (by jorlan) não é seg a sex e descansa fds e tem refeição livre não, é 7dias por semana.

Eu sei como é frustrante ver a galera crescendo e a gente não, mas vc precisa competir contra vc mesmo, melhorar a cada dia meu caro.
Se quiser trocar ideia ou ajuda para ajustar dieta e treino chama na DM e te ajudo como puder.

Abs.
 

[AAndrade 294]

Em 22/05/2023 em 16:38, Patrone disse:

Olha, veja bem o que vc precisa é algo seu e cada um faz o que quer, eu vou compartilhar a minha experiência o que eu experei para começar.

1. Plano de saúde bom, que cubra tudo quanto for problema.
2. Dinheiro suficiente para bancar alimentação (pode colocar 1 a 2k no mês dependendo do que comer e de onde mora
3. Dinheiro suficiente para bancar toda medicação que precisar (pode colocar uma reserva de uns 2k pelo menos)
4. Estrutura para receber os hormônios (receptores, musculatura e afins)
5. Condicionamento físico para aguentar treinos intensos e regulares
6. Consistência, tenha certeza que poderá manter uma rotina por vezes massante por meses a fio, aplicar 1 a 2x na semana é uma merda, comer 6x no dia nem sempre é fácil, cardio é chato e o treino é castigo atrás de castigo.
7. ROTINA já disse né? Pois bem rotina é all day neguin (by jorlan) não é seg a sex e descansa fds e tem refeição livre não, é 7dias por semana.

Eu sei como é frustrante ver a galera crescendo e a gente não, mas vc precisa competir contra vc mesmo, melhorar a cada dia meu caro.
Se quiser trocar ideia ou ajuda para ajustar dieta e treino chama na DM e te ajudo como puder.

Abs.
 

1K por mês em dieta acho extremamente exagerado.

[Patrone 32]

Em 22/05/2023 em 16:42, AAndrade disse:

1K por mês em dieta acho extremamente exagerado.

Depende muito do que vc come ou da região também, como eu disse é meu caso.

O que eu consumo em 30 dias colocando as opções mais baratas, nada de carne vermelha, peixes ou tubérculos como fontes de carbo é basicamente pão, arroz e banana.
20kg frango 360$
150 ovos 75$
Vegetais 200$
Whey 200$

Total: 635$





 

[AAndrade 294]

R$635,00 é quase metade de R$1.000,00. Mas de toda forma, a pessoa precisa comer dentro do mês, tem que fazer compra mensal, acaba dando no mesmo.

Outro ponto é que tem várias pessoas que gastam R$1.000,00 só com Ifood, aí é questão de escolhas, rs.

[lorenzo_EP 9263]

Em 22/05/2023 em 16:42, AAndrade disse:

1K por mês em dieta acho extremamente exagerado.

 

Minha dieta dá por aí. E olha que compro coisas baratas (a carne do dia a dia é filé de porco, por exemplo), e faço tudo em casa, não como comida pronta.

 

[AAndrade 294]

Em 22/05/2023 em 16:49, Patrone disse:

Depende muito do que vc come ou da região também, como eu disse é meu caso.

O que eu consumo em 30 dias colocando as opções mais baratas, nada de carne vermelha, peixes ou tubérculos como fontes de carbo é basicamente pão, arroz e banana.
20kg frango 360$
150 ovos 75$
Vegetais 200$
Whey 200$

Total: 635$





 

 

Em 22/05/2023 em 17:03, lorenzo_EP disse:

 

Minha dieta dá por aí. E olha que compro coisas baratas (a carne do dia a dia é filé de porco, por exemplo), e faço tudo em casa, não como comida pronta.

 

Sim, mas o que quis dizer é que independentemente você precisa fazer a compra de supermercado pra casa. Arroz, feijão e ovos já fazem parte do dia a dia, não seria um gasto a mais.

[lorenzo_EP 9263]

Em 22/05/2023 em 17:12, AAndrade disse:

 

Sim, mas o que quis dizer é que independentemente você precisa fazer a compra de supermercado pra casa. Arroz, feijão e ovos já fazem parte do dia a dia, não seria um gasto a mais.

 

Pois é, mas toda a semana tem um campeão por aqui dizendo que tá apertado pra investir em dieta, mas comprou "as paradinhas" pra fazer um ciclo. Não levam em conta que dieta planejada é cara, bater 3-4mil calorias por dia, custa dinheiro.

 

[AllanFernandes 2]

Em 08/05/2023 em 08:26, Júlio César 7 disse:

É pouco cara, você parece ser jovem, estica isso um pouco, entra em Cruise, e adere isso junto com um hcg para preservar sua fertilidade e seu eixo voltar mais rápido depois, 500 ui de hcg por semana já fica bom, e mantém esse ciclo por uns 6 meses, 250 mg é pouco, não vai valer a pena por 2 meses só 

Fala irmão, blz? Onde você compra HCG de 500?