Quantos Messes É Necessário Fazer Treino De Resistência Para Iniciante ?

[williamvip 0]

BF = Body Fat = Percentual de Gordura Corporal

não sei responder bem certo dae tirei esse print

o peso ta diferente ja to com 88 o resto não medi essa folha faz 1 mes que tirei essas medidadas

e a respeito sobre massa muscular na Resistencia ganho massa ou poca coisa , sendo que tomo wey e malto e uma limentação adequada ?

[rodts 169]

Até que tenha conhecimento e AUTO conhecimento suficiente,siga o que seu instrutor diz.

Claramente você ainda é leigo no assunto,pesquise mais que por aqui que daqui uns dias estará dando aula ao professor.