Programação

[juhchaos 308]

Em 12/05/2023 em 09:03, tiagoborgesvieira disse:

Oi gente, bom dia!

 

Recentemente, eu comecei a jogar futebol de segunda e terça, descanso na quarta, treino de quinta a sábado (ABC) e descanso no domingo dnv. Oq vcs acham dessa programação? Vale a pena continuar? Vou atingir a hipertrofia? Detalhe que meu treino leva entre 1h15 e 1h30. Fico no aguardo, obg.

 

 

Acho que tá legal mano... Organiza bem a dieta que vai conseguir evoluir.

[Saponacio 361]

Em 12/05/2023 em 21:16, tiagoborgesvieira disse:

como assim hipertrofia máxima?

 

O máximo que você conseguiria otimizando todas as variáveis.